Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
ДА така трябва.. съгласен съм ... но трябва важи за Фил и Джей... не за…
Адаптация и претрениранеВсичко се върти около ген-а ти... има хора с перфектни режими които едва стигат тези…
Терзанията на Крисчо..14:30 - ставане 15:15 - макарони ( 410гр ), сирене ( 130гр ) [strong]17:00-17:45 -…
Терзанията на Крисчо..14:30 - ставане 15:00 - овес ( 120гр ), сирене ( 130гр ), мляко (…
Лаф моабет - том седми[quote author="-=REFLEX=-" date="1359809067"]Колеги, може ли да ми препоръчате някаква машинка за подстригване? И възможно ли…
Лаф моабет - том седми[vbox7]003a7f0bca[/vbox7] това ся.. тряя ли да е в топ 40... по тая логика половината бб-тийм…
Терзанията на Крисчо..15:30 - ставане 16:00 - овес ( 120гр ), сирене ( 120гр ), мляко (…
Дневник на Jikataможе би имаш предвид серия с 10чисти повторения последвани от 3-4форсирани... след това 3-4 половинки…
Терзанията на Крисчо..14:30 - ставане 15:00 - овес ( 120гр ), сирене ( 120гр ), мляко (…
Дневник на JikataПф... аз съм се затискал с 40кг.. :D
Терзанията на Крисчо..Граха и Картофите ги имам в предвид.. за пуешкото едвали ще стане :) както и…
Терзанията на Крисчо..06:30 - ставане 07:00 - овес ( 120гр ), сирене ( 120гр ), мляко (…
Терзанията на Крисчо..дори не съм ходил на дискотека... представи си ако отида.. ама то петък, събота и…
Терзанията на Крисчо..вчера имах 200лв днеска имам 120лв.. ибахти майката...
Терзанията на Крисчо..Е бе може това да ми е макса кой знае :) хубаво приемам Ви препоръките…
Терзанията на Крисчо..колко дълго от месец съм на режим някъде ?! обривам се от яйцата... а и…
Терзанията на Крисчо..не виждам оцеляване... 200гр протеин може и малко повече, 1.2кг ориз което нз колко въглен…
Тяга или клек ?Слагам край на темата :D [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=tnQvvs4845g[/youtube]
Терзанията на Крисчо..какво тряя го направя храненето.. да го увелича?
Терзанията на Крисчо..12:00 - ставане 12:45 - овес ( 120гр ), сирене ( 120гр ), мляко (…