Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
Може да провабш набирания и гребане на дъмбел... :) аналогични упражнения но със свободна тежест…
Бисери от форума''Кажете с какво да се храня колко сери'' сери колкото можеш повече... забързва метаболизма :D…
Терзанията на Крисчо..03 Септември 2012 1.Хранене нормално... 2.Тренировка А 1.Дефицитна мъртва тяга - 15,10,5,3,2х лоста,60,100,120,140кг 2.Мъртва тяга…
Дневникът на Велико ИвановМного бе звяр... (y)
Изостава ми едната част на гърбане
Изостава ми едната част на гърбаРаботи с двете ръце по отделно в някой упражнения... гребане на машина с една ръка…
Мъжете и брадатанезнам на жените как им харесва според мен е важно ние как се харесваме :D
Лаф моабет - том седмиВълка най-много ме кефи как влиза в ритъм :D:D
Лаф моабет - том седмизнам кой е :D друго питах :D
Тренировъчен план на Ronnie ColemanАз съм срещнал в интернет поне 5 програми по които е тренирал и тренира може…
Лаф моабет - том седми[vbox7]911698d1[/vbox7] малко ретро.. някой знае ли размерите на тоя юнак, че ми стана любопитно..
Лаф моабет - том седми[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=4A9jLLZ02Hg[/youtube] Другия път и аз ще взема едни гащета на Каменица белким и аз клекна…
Тренировъчна програма с приоритет на ръцетеНе разбрах идеята на третия ден - форма ?!
Упражнения за латерални мускулиКлек и Полуоувър си е доказано за голям гръден кош. Друг вариант са набиранията както…
Лаф моабет - том седмиДо колкото знам Сталоун е не само актьор в тая продукцийка :D
Лаф моабет - том седмиХАХАХАХ е не... аз още незнам кой и как е задвижил цялата тая работа да…
Терзанията на Крисчо..31 Август 2012 1.Хранене нормално слабо :D 2.Тренировка D 1.Раменна преса с щанга - 10,10,5,3,2,1,0х…
Лаф моабет - том седмизащо лег-а му е 60кг ?! или аз не ги чаткам нещо тея таблици...
Галин Калчев Релефа днесАмплитуда на бицепса звучи иновативно :D
Too Little, Too LateВярно, че прасеца не е като другите мускули / ежедневнотно му натоварване предразполага към малко…