Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
домакин в този форум значи 1.безплатен коктейл - протеин на корем... 2.може да хвърляме тежести…
Лаф моабет - том четвъртимелдоийката ме радва.. няма нищо общо с клипа ... :D :D :D човека вдига сумати…
Лаф моабет - том четвъртиами ако не бяхме на обществено място нямаше да си играя с ножа.. и щях…
Лаф моабет - том четвърти[quote author="Dique" date="1306430168"]Аз не го схванах о.О [/quote] демек еб*л мечката и ще реже ушите…
Терзанията на Крисчо..абее да е знае то... току виж не си разбрал правилно и ме наругаеш на…
Fernando Torres's diaryе аз имам 2години и 3месеца стаж и 150кг клек само ги санувам... бицепса също…
Терзанията на Крисчо..е разликата е, че като убия предмишниците първо после няма да мога и да сгъвам…
Терзанията на Крисчо..а има има.. :D таа сега ще тренирам така 1ден - гръб, задно рамо и…
Fernando Torres's diaryкорав си определно като гледам работните ти тежести и целите ! :)
my f*cking diary - 5х5 ;]ами дай и план за белтъчини и мазнини... така може да те съветва някой да…
Терзанията на Крисчо..бях чул от едно предаване по теливизията ( да не казвам име ) където ''компетентния…
Терзанията на Крисчо..YEAH ! ще го взема под внимание но моята идея е по-скромна ! :D иначе…
Терзанията на Крисчо..[color=blue]26 Май 2011[/color] - [strong]Нетренировъчен[/strong] Хранене 1 2яйца, 3белтъка, 1филийка ВИТА, 100гр. ориз, 100гр. сирене…
Лаф моабет - том четвърти[quote author="Thrashmetal" date="1306416234"][quote author="martinski" date="1306405062"]На даскало ще ходите ли???Аз ся докато обядвам, ще пропусна първия…
Самооценка и мотивация - кой, как и защо?- След като сега имате черно на бяло "положителните" и "отрицателните" места в личната ви…
трениране по тридневен сплит[quote author="spiritex ex" date="1306354108"]Смисъл трябва ли да стресирам много мускула, тъй като го тренирам само…
Хранителният ми режимами то ти си написал какво смяташ да ядеш за целия ден... няма някаква по…
Самооценка и мотивация - кой, как и защо?[strong]Ето и няколко въпроса, върху които да помислите:[/strong] Как вие се самооценявате и как бивате…
трениране по тридневен сплитза бодибилдинг мотивацийте е супер това което каза ама... нищо конкретно ;) ...
трениране по тридневен сплитпо който и да е сплит се тренира ефективно ако даваш добро възстановяване... иначе мускулна…