на 31 години, студент
последните 3 месеца нарочно не писах в дневника, подготвях се за мистър параолимпия и не…
Dear diary (не диария)[quote author="Васил" date="1408600712"]Ти пък с жените ли се сравняваш?[/quote] предпочитам да изглеждам добре до жени,…
Dear diary (не диария)варна тайм тренировка: плаж диета: в Happy добавки: 2 монстъра прогрес снимка: ръката ми е…
течна диетаплюсове са, че така ще се предотврати недостатъчното сдъвкване на храната, също могат да се…
течна диета[quote author="Кольо Пияндето" date="1407743261"]На практика можеш да пасираш и да направиш всяка храна на шейк,…
течна диетазащото съм извън БГ, летя към БГ в сряда, а датският зъболекар няма свободни часове,…
Тренировки4000 калории, остана и да не качиш мн мазнини
I'll be back .[quote author="Мартин ." date="1406012798"]Разбрах - явно си запознат с материала и знаеш какви ги вършиши…
Цел, покачване на мускулна масане знам, аз си мисля, че най-лошото нещо, което може да направи, е да се…
Цел, покачване на мускулна масатази вечер реших да разгледам форума, много твои мнения видях на моменти се смях, на…
Въпрос относно флайса с дъмбели?[quote author="White White" date="1403936681"]Забелязвам как доста хора включват в тренировките си доста упражнения за гърди…
Въпрос относно набиранията![quote author="Васил Стефанов" date="1397333828"]Истината е, че в къщи ми е по-спокойно и по- удобно, правя…
Съвети относно изпълнението ми на клек, гребане и раменна пресада обобщя рамо се тренира 8-10 повторения зад врат на един мъжки дъх аха ок
MAX-OT и Кето - Дневникът на Монката[quote author="umad brah" date="1404244636"]фак херния получих след като гледах клипа факк[/quote] аз във форума 1…
MAX-OT и Кето - Дневникът на Монкатапри тягата пробвай да си представиш, че някой те дърпа нагоре за главата и вдигането…
Dear diary (не диария)пропуснах да спомена няколко тренировки, днес: набирания 5х10 милитъри 5х12 с 40кг зад врат трапец…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.[quote author="cantimagineit" date="1403013072"]Все още съм в "болнични", вече 5 ден не съм тренирал.. имам някакви…
U want something-get it.Period.[quote author="Martin Rokanow" date="1401994276"]Днес лостче малко то 120 набирания тесен хват 130 кофи 230 диамантени…
Dear diary (не диария)24/06/2014 свършили са ми овесените ядки и за закуска си направих шейк от 400мл мляко,…
Dear diary (не диария)за днес досега овесени ядки с банан мляко и мед за закуска, 2 - 3…