на 38 години, Учител по ФВС
Моя грешка "Ориндж". Не обясних правилно.
Кръгова тренировка - питане?Като за начало добре дошъл. Обърни малко внимание на правописа. Муск"О"лни и "О"пражнения не е…
Нормално ли е ръката ми да изглежда толкова странно?[quote author="Nacheff" date="1342598100"]Тренирай,хапвай,бъди постоянен,спинкай и всичко ще си дойде на мястото :)[/quote] +1 Избягвай упражненията…
Нормално ли е ръката ми да изглежда толкова странно?На 14 години тренирах лека атлетика и плуване. Изграждах организма си. Подготвях го за живота.…
коя от програмите е по добра..!В първата тренировка групите са подбрани по-добре според мен. Ще се обоснова. [strong]Ден 1 [/strong]…
Поддържане на теглото[quote author="Ramon Dekkers" date="1342281435"][quote author="Мирослав Георгиев" date="1342201682"]За подобряване на метаболизма- закуска сутрин. Забързва метаболизма, зарежда…
Поддържане на теглотоЗа подобряване на метаболизма- закуска сутрин. Забързва метаболизма, зарежда те за деня и е предпоставка…
Тренирам ли прекалено много?Дали претренирваш можеш само ти да си дадеш този отговор. Продължителността, която тренираш е прекалена.…
Тренировка за крака при лека контузия в глезена ?Не прибързвай. Здравето е най-важно. Възстанови се напълно. За една или две седмици няма да…
Поддържане на теглотоСтреми се да не променяш хранителния режим. Да приемаш толкова калории, колкото изразходваш. Не може…
Kупувам пудовка 16кгТова ще да е нещо, което се подува сигурно. Опитай с пУдОвка и може някой…
Колко тренировки имате зад гърба си ?Има-няма 8 години. По 3 тренировки на седмица. Лошото при мен е, че точно когато…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![quote author="BeastMode" date="1341515239"]D1. Френско - 1х7 (отказ) @25кг. C1. Бицепсово сгъване с щанга - 1х7…
Фитнес зала в жк. Толстой в София?Ако Надежда 2 ти е близо...минавал съм покрай един много симпатичен остъклен. Улицата е или…
Стегнати,оформени и релефни гърди само от лицеви опори?Оформени-да. Ако искаш маса...само фитнес.
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![quote author="default" date="1340599214"][quote author="Мирослав Георгиев" date="1340530476"]Хах. Като не са му приоритет мускулите да се преориентира…
Пълна промяна !Много е хубаво, че си се хванал в ръце. А това какво трябва и не…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Хах. Като не са му приоритет мускулите да се преориентира към шаха ;) Големи защитници.…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![quote author="Mucunka" date="1338934140"]Забравяш да закусваш някои дни... за тези тренировки си има нужда от енергия,…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Аз ти предлагам една тренировка. Като гледам с твоите се СМАЗВАШ направо. Почини си. Стига…