на 30 години
Ние се опитваме да ти помогнем с мнения и съвети ,а ти си си наомил…
Креатин моноходратМи земи си ethyl ester . Той е на основата на монохидрат ,но се освоява…
Креатин моноходратВместо това ,защо не помислиш за смяна на креатина с нещо по-добро kre-alkalyn , kre-alkalyn…
Краве масло ?Разбирасе ако имаш възможност замени маргарина с краве масло .... няма да сгрешиш.
Краве масло ?Празни калории .... това са например захарта и захарните изделия ,от които смисъл няма освен…
Изоставащи ръцеЕми при добра тренировка на гърди и рамо в един ден мисля ,че има прекалено…
Изоставащи ръцеСпоред мен програмата ,която си дал по-горе е ужасна ... Гърди и рамо в един…
Корем през почивните дни?Стаж ? Цел ?
Гейнер соев протеин и глюкоза:D ... другите са купували буклуци. Еми карай си на соев протеин и глюкоза ,щом…
Препоръка за протеинРеално сега като се загледах в silata на почти всички протеини ,основно на тези които…
Дневникът на една чукчаИдеята е много лоша .... по-добре хората ти казаха да правиш кръгови тренировки ,а ти…
току що ми доставихаНай-добре го пий след тренировка и можеш с някое от храненията като е най-добре с…
Хранителни добавки,фитнес програмаЕмиии ... добавки колкото искаш . Има няколко основни вида ,които няма да ти направи…
СплитБлагодаря . Мисля ,че трябва да изглежда нещо такова : 1 Ден : Гърди ,…
СплитАми в Понеделнк може да направя флаиса в 2 серии ,но по тежки (само се…
СплитАми ще пробвам една седмица да видя как ще се чувствам . Някакви препоръки за…
СплитБлагодаря за мненията . Аз имах в предвид дали мога да избегна умората и липсата…
СплитНещо не можах да те разбера.Аз по този 3 дневен сплит мисля да тренирам Понеделник…
СплитАми , ще сменя вертикалния скрипец с гребания или да не махам скрипеца ,но тогава…
ВъпросСпоред мен ще ти пречи ,защото ти пречи на въстановяването се пак това е допълнително…