Не са много калориите, но зависи през деня колко калории си приела.
Как да си излекувам мазолите?Използвай ръкавици !!
Лостове през лятотоДали ще направиш релеф зависи от храненето ти (калорийния баланс), а дали ще си запазиш…
Можем ли да вярваме на ресторантите за бързо хранене?Гледай филма Food matters щом се вълнуваш от здравословен начин на живот ;)
Тази програма работи ли?При един може да работи, а при друг обратното..
Има ли смисъл от допълнително кардио извън тренировъчните дни?[quote author="Nastygator Dimitrov" date="1334605628"]Последно вреди ли ( на сърцето, а и не само) или не?[/quote]…
Изоставане на ръцетеА как се храниш?
Упражнения за разширяване на гърба[quote author="Stefan Trifonov" date="1334518027"]Освен това искам и да отслабна само в краката.Как може да стане…
Много моля за съвет - как да кача?[quote author="Георги Буюклиев" date="1334344506"] В последствие разбрах, че за качване на мускулна маса трябва да…
Отностно храненето след тренировкаtoni_101 ти каза!
Коремът - най-големият ми врагС всяко кардио ще има ефект, стига да спазваш и хранителен режим.
как мога да покача маса най-лесно ?Има безброй такива теми в сайта! Разгледай ;)
Моля за съвет[quote author="Виктор Стойчев" date="1334090896"][quote author="Bocko" date="1334087659"]1. С какво са те поливали вашите ?? 2. Трябваше…
След кардио и тренировкаБързият протеин е нужен след тренировка. Него можеш да си го набавиш от яйцата. Преди…
Мнения относно тази статияИнтересна е статията :)
Спомагат ли посочените добавки за задържане на маса при кардио?[quote author="Веселин Иванов" date="1333880431"]Не го прави сутрин, тогава за енергия тялото ти ще използва и…
Бицепс и Трицепс в един ден или пък не?Идеята на тренирането на ръцете в един ден e да се задържи кръвта в една…
оформяне?[quote author="alex saev" date="1333733469"]е на колко години мускулите ви заприличаха на нещо поне някакво ориентировъчно?…
Това съчетание възможно ли е ?[quote author="Росен Чакъров" date="1333654022"]Здравейте, Аз съм на 14 год. 66-67кг. 165-170см. и имам 4 месеца…
Тренировъчна програма. Съвети и коментари[quote author="Fitness Orange" date="1333552054"]3.Флайс и Кросоувър са 2 упражнения за един и същи мускул,махни едното.[/quote]…