ME

metcheto

Болка в кръста

Подкрепям мнението на Мартин Георгиев :)

Моля за помощ отностно релеф

Ами хранителния режим ти е задължителен, както и кардио тренировката ;)

Бързо отслабване за новаци

Хаха.. поредната безсмислена '' диета ''...

белези от акне

Маслото от чаено дърво също помага за акнето, а и не само за това :)…

Сумо диета

Хора, вярно ли е, че един сумист 140 кг бяга 100 метра за 13 секунди…

Изграждане на ММ в коремната област

Не, нямам в предвид да ги изкарам, защото вече съм го направил. Целта ми е…

Лост за врата?

По - добре си купи врата :D

Съвети и критики за програмата ми :)

Нещо май са ти в повече повторенията :) хранителен режим спазваш ли ?

Упражнение за разширяване на гръдния кош.

За да имаш голям гръден кош трябва да имаш големи дробове, а това само с…

Упражнения за корем .Кога?

Винаги тренирам корема в края на тренировката :)

Прости Въглехидрати

[em]Забрави за какаото. В него има мазнини и не е полезно попринцип.[/em] Ти ще кажеш,…

Скумрия на скара вечер - полезна ли е?

Да, разбира се, но гледай да е добре изпечена. Болестите, породени по хранителен път, най-вече…

Каква е разликата как ще изпълнявам чуковете за бицепс - със завъртане или без ?

Апфф.. кво мъркате всички, нов съм тук и тва ми е втората тема. Всички ме…

бели петна по ноктите

Преди и аз имах такива бели петънца по ноктите. Това по принцип се получава при…

Бягане сутрин - как да го правя и ще има ли ефект?

[quote author="G33K" date="1309984430"][quote author="metcheto metcheto" date="1309890554"]Ами аз ходя на зала вече 9 месеца. Не съм…

Магнезий

А пък магнезий можеш да си набавиш от следните храни: какао, ядки, смокини, банани, сушени…

Магнезий

За качествено възстановяване след тренировка голяма роля играе минерала магнезий – най-важният минерал в спортното…

Бягане сутрин - как да го правя и ще има ли ефект?

Ами аз ходя на зала вече 9 месеца. Не съм много редовен, щото просто няма…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1