Взех си Глюкозамин сулфат 60 таблетки на OstroVit. Пише, че е препоръчително да се взема…
Глюкозамин сулфат, Колаген?Значи да взимам ли някоя добавка от тези двете и коя?
Хранене след тренировка - сурови яйца?Благодаря Ви !!
ДундичкаУспех ти желая! :)
Екземи на дясната ръка[quote author="Кольо Пияндето" date="1374127027"]Съществуват лекари, специализирали кожни болести - дерматолози. Да решаваш този проблем чрез…
Мнения за хранителния ми режимМожеш да разнообразяваш и с яйца в първото си хранене.
Да започвам ли лостовете за релеф ?Penev го каза, обърни внимание на храненето!
Мнение за витамини Vitabolic на Biotech?По-добрия вариант е да си ги набавяш от храната, ако имаш тази възможност. ;)
Добре ли е това меню?Менюто е добре, стига да не прекаляваш с картофите.
Olympic Weightlifting - The Road to The HeavyweightsЧестит дневник и браво за постиженията! :)
Фитнес и бяганеТова дали ще сваляш килограми като бягаш зависи от храненето ти. ;)
Търся диета за покачване на масаАко иска да качи мускулна маса трябва да включи към храненето си месо и яйца,…
Как да стана както преди ?Ще си върнеш плочките с правилно хранене и тренировки.
Wendler's 5/3/1Много добра форма, браво! ;)
Почивка между тренировки[quote author="Georgi Georgiev" date="1341302837"]Три пъти в седмицата тренировка на корем ...няма ли да претренирам така…
Почивка между тренировкиАко приемем, че тренираш в понеделник, сряда и в петък не пречи да вкараш кардио…
Моят ДневникЧестит дневник и поздравления за уникалното тяло! :)
Кога да правя кардио?Дали ще го правиш в тренировъчен или в нетренировъчен ден зависи от теб. По-добрият вариант…
The day before tomorrow..Не ти е нужен Л-Карнитин.. мое мнение. ;)
Добре ли е програмата и режима на хранене?[quote author="NiKolay" date="1338559796"][quote author="Найден Иванов" date="1338551732"]Понеделник Гръб Вторник Гърди(4 серии по 10) + Корем Сряда…