ME

metcheto

Относно мазнини в коремната област (долната част)

[quote author="Тайсън" date="1338402455"]А при хранителния режим се яде всичко нали.[/quote] Не съм го казал! Близко…

Относно мазнини в коремната област (долната част)

[quote author="Bojidar Yagodin" date="1338399147"][quote author="Mihail Dimitrov" date="1338398291"]Тренирам футбол и всеки ден бягам ходя на лостове,…

Яйца с картофи/ориз - мнения и препоръки ?

Зависи от целта ти.

По колко серии да правим ?

5 упражнения по 4 серии са прекалено много за средно напреднал. Препоръчителния брой серии за…

Как да постигна стегнато дупе?

На 170см - 51кг не знам колко може да ти е отпуснат задника. :)

Кога закусвате?

Според мен най-здрава тренировка става следобяд, когато имаш няколко хранения, а не едно.. Не съм…

Бързо сваляне на килограми!

Възможно е да си свалил и повечко мукулна маса, зависи колко протеин си приемал. Увеличи…

Л-карнитин + протеинов шейк ?

[quote author="anichkata aniiiiii" date="1336995427"]А дали можете да ми препоръчате хранителен режим? 158см, 45кг, вегетарианка :)[/quote]…

Л-карнитин + протеинов шейк ?

Да, това ще засили ефекта, но задължително вкарай и един хранителен режим, защото без него…

Проверка за вода в прясно мляко?

Не знам какъв е уреда, но съществува такъв. Разрови се по Google и може да…

It's time to change

Честит дневник и успех !! :)

Леки тренировчици от време на време

Честито и успех !! :)

Колко често може да тренираме за предмишница ?

Аз я тренирам два пъти в седмицата и съм много доволен :)

Мнение за програма и хранителен режим

4-дневен сплит ти е достатъчен.

Претренирване ли е ?

[color=red][strong]Модерация: Мнение без връзка с темата![/strong][/color]

мазнини в гърдите и коремните мускули

Всеки ден едни и същи въпроси..

Искам да отслабна от вътрешната страна на бедрата

Започни да се храниш здравословно, не е задължително да си на определена диета за да…

Програма за корем

[quote author="Дидо Милев" date="1336071793"]Да съм написал някаде че искам плочки ?? стига с тея тъпи…

Програма за корем

Плочки се правят в кухнята!

Два въпроса относно релеф .

Трябва да елиминираш въглехидратите от менюто си, защото те спомагат за задържането на вода в…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1