От средната част идва ширината на рамото. Може да включиш в програмата си също и…
Тренировка - Съвет[quote author="KrUStnika ti" date="1333476258"]кардио не правя в момента защото качвам.[/quote] За да качваш по-чисто трябва…
помощ относно бързо отслабване и оформянеНа твое място бих тичал сутрин на гладно ;)
Фитнес + Кардио ?Не е пречка, зависи как се храниш.
Здравейте дайте си мнението.Научи се да пишеш!
КардиоЗависи от храненето.
Раздел "подарявам" във форума?Добра е идеята :)
Порастване на височинаИма една много добра статия на тази тема в сайта. Потърси ;)
Тренировъчна програма за начинаещи - релеф?Joro J, май говориш за моя съвет. Нямах в предвид да стане точно 80 кг…
Кафе, протеин и мед преди тренировка[quote author="Мартин Марков" date="1332369915"]Протеина се взима след тренировка бе хора стига вече[/quote] Протеин е нужен…
Тренировъчна програма за начинаещи - релеф?Почни да тренираш яко за маса и си оправи храненето, качи до 80 кг. и…
Предозиране с "Бабини зъби" и с витаминиЗа какво ти е да предозираш ?
Моля за съветНяма как едновременно да сваляш и да качваш.. не съм чувал за такава магическа добавка.
Хранителния ми режим ако може някакви съвети[quote author="Animal" date="1331588889"]Ок според теб нужно ли е да добавям още белтъчини 70 кг съм[/quote]…
Надъхан дневникМери се през месец и половина например, прекалено малко е една седмица.
Съвет относно програматаНяма логика.
Хранителния ми режим ако може някакви съветиЯйца, млечни продукти, всякакви видове меса, овесени ядки, боб, леща, грах и соята е богата…
Правилно ли съм изчислил хранителния режим?Трябва да споменеш също и годините.
Трениране на предмишница по време на почивкаПочивай.
Тридневна фитнес програма за покачване на мускулна масаЗадължително трябва да включиш и крака в тренировъчната си програма.