http://www.t-nation.com/article/bodybuilding/the_edt_arm_specialization_mesocycle ето нещо интересно за ръцете, понеже и аз точно започвам спец за ръце ще…
подновяване на тренировки[size=1]vednaga sled gainer ili izolat i banan a sled chas hapwam i lqgam poprincip shte…
подновяване на тренировкинезнам... сега се прибрах от зала -- бях като чевей :D ще направя 5-6 тренировки…
за ръцете ?не бих отказал още мнения :) ако някой има - идея нека сподели
за ръцете ?никой ?
за ръцете ?пропуснах да отбележа.. стаж година и половина :))
Примерна програма за специализация на ръцеЩе може ли някой да напише нещо по-конкретно за програма за специализация на ръце или…
тяло като на...[quote author="Владимир92" date="1265049571"]Снощи реших да стана милиардер ! 17 години 181 95.5 кг Дали ще…
РАЗИСКВАНИЯ относно следващо изследване на протеинова пудраи аз ще дам ! Предложението обаче ми е следното -- доколкото си спомням предния…
Системи за размер: 10х10аз съм ектоморф и точно заради това се насочих към гейнер -> http://www.houseofsport.info/asl_anabol+max-pro-p3351.html ,голямата кутия..незнам…
Системи за размер: 10х10хм.. да много са , но не твърдя че системата е виновна , а че…
Системи за размер: 10х10хм... вече месец по програма --- като цяло съм недоволен.Качил съм 4 кг... които като…
Системи за размер: 10х10вече имам 4 тренировки по този вариант http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/optimized_volume_training , ще видим какво ще стане... засега…
Поредна и последна анкета за изследване на протеиннякакво развитие има ли :?
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияДобрее .. запалихте ме , мисля и аз да започната идния месец.Имам няколко въпросчета само.…
PlankЯдрената стабилност не е ли едно едно най-важните неща при базовите и тежки упражнения ?…
Поредна и последна анкета за изследване на протеинИ аз пуснах вноската днес :) :)
Препоръчайте ми протеинИзвинявам се за оф топика, но Fe2_vanio , от София ли си и откаде взимаш…
Кистаздравей, бих искал да те запитам нещо...понеже преди някколко седмици в пирогов ми казаха ,че…
въпрос за тези аминки -- >извинявай , но досега 20тина пъти съм се давил като куче по 30 мин, защото…