на 31 години, Студент, тренира джудо
Гинес отдавна не е това, което беше и самата идея на изданието е корено различна…
OxyElite + протеин аз релеф?Мен ми е много интересно колко килкограма си, от колко време тренираш, ръста ти какъв…
Тренировка за гърдиМускулната треска съвсем не е гаранция че си тренирал качествено/некачествено.Аз лично мускулна треска на гърдите…
Големи подутини подмишниците! Моля за съвет!Определено трябва да отидеш на доктор.Аз имах същите симптоми макар че подутуната не беше на…
Моята тренировъчна програма,хранителен режим и целиС посочената от теб програма не ми се вярва да прокопсаш, няма проблем да тренираш…
Контузия рамоНай-добре ще е да отидеш на доктор, иначе си дай една седмица почивка, в противен…
Програма за мускулна маса в 4 денаОбщо взето как ще комбинираш мускулните групи няма значение все пак няма грешна тренировка, а…
С какво да комбинирам креатина?Можеш с всичко, може би най-добре ще е с протеин и аминокиселини.Има статия в сайта…
Добра ли е тази комбинация от хранителни добавки?Аз лично бих пропуснал аргинина и креатина и на тяхно място бих си взел един…
Упражнения за уголемяване на ръцете?Въпроса ти е несериозен.Имаш ли хранителен режим, само ръцете ли тренираш, ако тренираш от колко…
Питане относно покачване на ММЕдва ли някой може да ти помогне след като никой не знае какъв е хранителния…
НакитнициАз пък от доста време тренирам само с накитници тъй като имах проблеми с дясната…
питанеОт азотни буустери на този етап не вижда смисъл да взимаш, освен ако не обичаш…
Съвет за програматаПърво тренираш от скоро, второ anyone ти го каза махни предното рамо от гърдите не…
питанеХраната - най-добрата добавка и винаги дава желание резултат. Иначе към нея може да добавиш…
Помощ за избор на СтакАз съм за стака на оптимум.Все пак получаваш всичко необходимо: уей протейн, казеин, витамини и…
Кардио + тренировка с тежестиЗависи от целите според мен.Но ако го правиш (кардиото) след тренировка по-добре направи едно HIIT…
Как да подобря бързината на кракатаЕдва ли, но по-добра идея според мен е жилетка с тежести, а ако нямаш жилетка…
Въпрос спряно приемането на протеин.След ставане, преди, след тренировка, през деня като заместител на хранене или към храна бедна…
Мъжете и брадатаТо си е научно доказано, че жените обръщат повече внимание на мъжете с брада, макар…