на 31 години, Студент, тренира джудо
Яйцата също стават.Аз лично ям пет, шест белтъка и един, два жълтъка преди лягане.Разбира се…
Тренировъчен план на Ronnie ColemanДа не забравяме, че Колман не използва само от обикновените добавки така че по каквато…
Тренировъчна програма с приоритет на ръцетеНещо мен не ме впечатлява, пък и аз лично ако реша да наблягам на нещо…
Любим изпълнител / групаИ аз съм от феновете на хауса, ар&би, поп и денс музиката но харесвам някои…
Най-добрият метод за качване на маса?Няма най-добър метод за качване на мускулна маса, всичко е строго индивидуално спрямо всеки един…
Имам нужда от добра програма за маса.Бихте ли помогнали ? :)Едва ли някой от нас може да ти направи програма при положение, че никой не…
Нямам силаСпортувай много и след време ще имаш сила, че и нещо повече. :) Поздрави !!!
Как да подобря бързината на кракатаУпражнение като клека би ти помогнало дава сила, издражливост и експлозивна сила, спринтове на къси…
N.O. Xplode AVPTИма ефект, няма ефект, много хора не знаят значението на самата дума "ефект".Просто четат за…
Кога е най-подходящо за кардио?http://www.bb-team.org/articles/1039_znaem-li-vsichko-za-kardio-trenirovkata :) Поздрави !!!
Упражнения за покачване на силата в ръцете и гърбътНабирания се учат с набирания.Иначе за сила биха ти помогнали: клек, тяга, лежанка, общо взето…
Програма за начинаещЩом искаш да наблегнеш на ръцете значи смяташ че ти изостават, а щом ти изостават…
Късно хранене, сън и такива размислиВесо Первазов, oтваряш учебника по биология за 6 или 7 клас не помня точно има…
Късно хранене, сън и такива размислиДоспива ти се защото кръвта от мозъка отива в стомаха за да може да се…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?Ами аз правя мъртва тяга и определено упражнението си го бива от към натоварване, но…
Правилно ли приготвям овесените ядки ?Кольо, прав си.Причината да допусна тази грешка е водейки се от моя начин на хранене.Просто…
Правилно ли приготвям овесените ядки ?Моята рецепта е като твоята само че малко по-проста:Смесвам киселото мялко, овесените ядки и меда…
Мюсли и добрата закуска .Ако питаш мен няма проблем да закусваш овесени ядки, примерно ако останалите хранения са с…
Любими книги1 Седемте смъртоносни чидеса 2 Шесте свещени камъка 3 Часовникарият
Съвет за начинаещЗдрави тренировки, добре направен хранителен режим и време, това е общо взето. :) Поздрави !!!