Пусни темата в още няколко раздела да е сигурна работата...
качване на мускулна масаЯ напиши например какво яде вчера...
Добавка за енергичност ?[quote author="Valdis" date="1306832081"]Люта чушка, аз лично ставам много енергичен от тях.[/quote] А къде си е…
Dermatherm - Target гелДа много тъпо от моя страна на го пратя да провери баш пък в аптеката…
Дюстабан ли съм ?Тук надали ще получиш адекватен отговор на този въпрос, а и да има кой да…
Dermatherm - Target гелКато за начало може да провериш в някоя по голяма аптека, ако го нямат наличен…
Повече сила, по-малко килограми!Ядене преди бягане не става, по-добре след бягането, а преди това едно кафе, дали ще…
Гърдите изоставатНаправи си сплит в който да тренираш два пъти седмично гърди, една тежка тренировка и…
Въпрос за тренировките?! Мишница - участъка от рамото до лакътя... мериш обиколката на "бицепса" Да в идеалния…
Въпрос за тренировкитеМалки мускулни групи - около 48 часа, за големите около 72 часа. Това време може…
френско с дъмбелиДобър заместител на френското с щанга...
Вода[quote author="Death__" date="1306587923"]Пий като си жаден само... ако не си, не пий...[/quote] Когато ожаднееш вече…
Сплит "горна/долна част"Не мисля, че на мускулни групи като глутеуси, трапец, предмишница начинаещи та и средно напреднали…
Повече сила, по-малко килограми!Поздравления! Много си методичен и успеха както се вижда от снимката не закъснява. Само един…
Двадесет и едно на Шварценегер !Програма 21 не е съвместима с теб, освен ако не си Шварценегер!
Help !Ако бащати беше Шварценегер, а майкати Саманта Фокс щеше да ти се изпълни желанието!
Мнения съвети за програмата ми и за хранителния режим.Програмата ти е точно каквато трябва да бъде за теб! За по-добър ефект може да…
Ще правя малка промяна в тренировъчния план и имам нужда от съветтц тц... Само заплахи и нападки получавам, а трябваше да ми благодарите, че черпите информация…
Какво ще кажете за тази програма?Действай! ...
Добра ли е тренировъчната програма[quote author="Overlord" date="1306052343"]Кръговата тренировачна програма е най-добра. Висок разход на енергия при ниска локална умора.…