на 34 години, Бизнесмен
Кольо не е прав има такъв филм.
Един обикновен дневникhttp://www.youtube.com/watch?v=iCbf2wqE4Gw
Здравейте.Здравейте приятели на спорта.Преди не бях напълно отдаден на себе си и на спорта,но сега…
Големи паузи без храна = загуба на мускулна маса ?Явно съмъртайм не си разбира от работата.Няма да загубиш мускулна маса.Да не те интересува какво…
Калорийна бомбаИдеална калориина бомба за след тренировка е протеин ,глюкоза на прах 100 гр и 10…
Ударная техника! - БИ+щангиhttp://www.youtube.com/watch?v=iCbf2wqE4Gw
След операция подновяване на тренировкиИскаш ли да си заздравиш коремната стена(вътрешната) нали която държи органите,фасция друго наречено трябва да…
Подобряване на мъртвата тяга.Ако искаш голяма тяга ти трябва-здрав хват,трапец,ядро и силни крака тоест. Прави по тежки полуклекове…
Еднообразно ядене - препоръкиПо 3 грама въглехидрати на килограм тегло е добре,протеинът го докарваш,сега остава да вкараш малко…
Мнение спрямо храненето ми!Протеинът е малко в храната ти,яж повече протеин от месо също така.
Помощ с програма и качване на маса!Манякус,ако искаш маса прави повече клекове,тяга и лежанка,стига с тия педалски програми,съсипи се от основни…
Здравейте.Дайте ми някоя много ненормална трен за крака и някоя за преса,днеска смятам да се…
Свръх Мощен ТренингЗа 2 месеца би трябвало да действа.Изглежда добра.
Задържане на тегло - как да продължа да свалям?Какви хормонални си взимала?Пиши на лично и ще ти помогна.
Кардио тренировка и протеин след товада
Пирамида и дроп серии. Претрениране.Прав е за претренирането.Истината е че човек може много повече отколкото си мисли.Един супер верен…
Фитнес програмата ми има пропуски-Моля за малко помощКлек,лежанка,мъртва тяга.По добре от основните няма.Основни упражнения и бягане оправят всичко.
Здравейте.Кажете ми примери на алтети които са качили сила и за загубили мазнини в един…
Здравейте.Здравейте приятели на спорта.Днеска подобрих рекорда на тягата на 205 кг без фитили.Изумутелно е как…
Добре ли е програмата ми ?За краката бих ти препоръчал да увеличиш клековете с щанга и след това да правиш…