на 34 години, Бизнесмен
Днеска имаше бягане по плажа и силова тренировка за рамене.Раменна преса пред врат ,зад врат,хеликоптер…
Здравейте.Здравейте всички,не че съм много корав,но се стремя да се подобрявам.Днеска тренировката ми беше скоростна…
Здравейте.Прекаленото ми спокойствие ми пречи.Честно ви казвам,ако някой има идея как мога да се ядосавам…
Здравейте.[size=1]Искам да се ядосам.Прекалено съм спокоен и това не ми харесва.Моля ви ако знаете на4ини,методи…
Здравейте.Вече имам стимул да тренирам.Благодаря.
Здравейте.Здравейте приятели имам добри новини.Днеска на тренировка направих пълен клек със 170 кг и мъртва…
Предложете ми упражнение за заякване на киткитеОсвен стандартните тренировки за предмишница виж как тренират тези от канадската борба.Те знаят най-много за…
Адаптация и претрениранеАко натоварването е в едни и същи дни макар че и да е много тежко…
херния и тренировкиВсичко което не е свързан ос вътрекоремно налягане.
Въпрос от начинаещ за качване на мускулна масаНяма значение дали ти допада или не.На антилопата като я погне някой лъв да не…
Въпрос от начинаещ за качване на мускулна масаПРави 5х5.Най добрата система за качване на мускулна маса и сила.
Разделение на упражненията по дни, или всичко в един ден?Уредите са нещо което нетрябва да използва човек в първите 2 години от своето развитие.Това…
Здравейте.Просто не ми се занимава да описвам храненето и тренировките.Примерно днеска си правих само сингли…
Първо състезание по кикбоксЛайт контакта не значи че ще се удрят слабо.Всъщност аз съм виждал срещи на лайт…
Маса в гърдите?Еми мой за да имаш маса в гърдите първо научи трибойската техника на лежанката и…
Born To Lose, Live To WinНямам си и най-малка представа защо се пишеш така,но ти си знаеш.А за тягата можеш…
Здравейте.Днеска направих 195 кг мъртва тяга,160 пълен клек на тегло 90кг.Беше ми леко днеска и…
Тренировка с разтегнат менискус?Почивай,за добро е.След като се оправиш прави силови упражнения за краката за да ти станат…
Съвет за тренировъчна програмаВместо да мислиш как да тренираш горната част на тялото помисли как да излекуваш коленото…
Системи за сила: 5х5Това е най-близко до оригнинала.Браво Влади.Господ здраве да ти дава че се бориш за павилните…