Албаст
[quote ). После, класическата грешка - минах през вкъщи преди фитнеса и там уж само…
Албаст - the road to FILS :)[quote author="Вероника Налбатска" date="1474024182"]"Натискай на мъртва тяга и на клек - така никога няма да…
Албаст - the road to FILS :)стига сме говорили за жени, нека поговорим малко за гимнастика: 1 клек - 10 пъти…
Албаст - the road to FILS :)бе сега като ги броя са 5 и нагоре май..Дидо е прав ;))) а някой…
Албаст - the road to FILS :)[quote author="Joe Musashi" date="1473948391"][quote author="Албаст" date="1473706991"] Мисля да се почерпя сега с една биричка, пък…
Албаст - the road to FILS :)...днес се чувствам разглобен. след клековете и тягата вчера в " залата без гравитация "…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Dydo" date="1473856713"]Димо, и без това двамата сте градски. Вместо да снимаш, пък да ти…
Режим за френския легионНаистина Сашо а.к.а James Hinks беша публикувал преди година тренировка за кандидат полицаи, военни и…
Албаст - the road to FILS :)Посвещавам днешната си тренировка на госпожица Кобре, която днес празнува.Да ни е жива и здрава,…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)ЧРД и от мен! Пожелавам ти повечко позитивизъм, пи -малко да те тресе депресията.Пожелавам ти…
Албаст - the road to FILS :)Добър ден! Установих , че колкото повече клякам , толкова по- малко ме болят краката…
Албаст - the road to FILS :)Еми...ти не си изморен, но при мен е съвкупност от многото фактори и често психически…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Абе човек , ти от Плд ли си или някъде по-наизток? Питам защото тази дума…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.My fitness pak го ползвам ориентировъчно само...за другото ...тук има мъжаги дето блъскат мноого по-…
Албаст - the road to FILS :)Рамо с дъмбели -3×8 -17,5 кг всеки Лежанка 3х4х80 Горен скрипец - 3х8х65 Титаниума беше…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Значи аз имах пресантиман , че си от Тракия и се оказах прав :) Ама…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Защо продължавам да мисля, че 1200 калории дневно за мъж с тегло 87 кг. е…
Албаст - the road to FILS :)Такаааа...Добър вечер, Уважаеми!Няколко дни ме нямаше и гледам форума започнал да обсъжда екзестинциалните теми все…
Албаст - the road to FILS :)почивен ден , понеделник ... настоението е ето така: https://www.youtube.com/watch?v=_jud_SnKTlY и така:
Албаст - the road to FILS :)1. клек - загравяне с 50 кг - 2 серии по 8 пъти; 1 серия…