на 28 години
[quote author="`~1!" date="1369404389"]според мен не е мн добра. няма тяга,не правиш нищо за задно бедро,не…
Болка в лявата част на гърбаПочини си още една седмица , ако продължи се консултирай с лекар.Вероятно си разтегнал нещо…
Тренировка с мускулна треска - знак за претрениране ?Опиши си тренировката,стажа,храненето..
Нямам Физическа СилаА храната как е ? Сила във фитнеса . Думата силен може да значи много…
Тренировчица за рамоТи гърба наравно рамото ли го тренираш ?
Хранителен режим+няколко упражненияДа,добри постижения. Но увеличи протеина.Като гледам тук едно 70 % са ти въглехидратите-няма лошо.Пилешките дробчета…
Хранителен режим+няколко упражненияКачила си 6 кила ?? Ти 34 ли си била ? Храни се с качествена…
Тренировчица за рамоИнтересно ми е за гръб колко упражнения правиш ?? Иии също така , защо не…
Правилно ли е всичко до тук?[quote author="Хрисо Димитров" date="1369328265"]Aбе вие чесно или сте глупави, или незнам какво... Аз да не…
Правилно ли е всичко до тук?Хората блъскат с години за да си покачат някоя обиколка на мускул с 3-4 сантиметра…
Препоръчайте ми упражнения за трапецаСкрипеца зад врат също го удря , но иначе повдигане на рамене с дъмбели е…
Програма за начинаещ.Щом няма успоредка , прави лицеви -има много видове.Тренирай през ден , може да правиш…
Тренировчица за гръб[quote author="El_tiggeraso" date="1369254971"]Ами как няма да ти дойде тежко,като си включил 2 гребни движения ,набиране…
За топенето на мазнините и още нещоДа опази господ от такива "набити прасета", дето тренират от 2 месеца..Мускула ако растеше толкова…
Топче на слабинитеПретоварване , както ти казаха по-горе.
Протеин и влиянието му във футбола?А , чувал ли си , че фитнеса прави оная работа малка ? С нищо…
Какви упражнения да включа за вътрешна част на бедрата?Да,объркал съм наименованието .
Какви упражнения да включа за вътрешна част на бедрата?Разгъване на скрипец и клекове по 4-5 серии всяко , по възможност тежко и си…
къде греша ?Интересно ми е , защо са ти тея хапчета ? Нито знам колко струват нито…
Ядки от костилки на кайсии?[quote author="Queen Kobra" date="1369134636"]продават се в супермаркетите в пакетчета наред с останалите на прилична цена…