Незнам дали ще мога трудна ще ми е .. на 14 години съм
КоремаДа но ми препоръчайте с какво да се храна ям само типов хляб и то…
релеф добавки ?Масаа Масаа ... Тва ти трябва
СъветЕто сега ще ви покажа една профрама за чистене направена според теглото и келограмите ми…
СъветМмм аз мисля че малко се и прецаках.. преди бях около 70-75 кг обаче наистина…
Проста работаДа не бъде малко ароганто, но съм на 14 години почнах тягата от 1 месец…
Добавки за чистене ?Зависи ако искаш да изчистиш нежеланит мазнини но да запазиш другата мускулна маса пий Л-Карнитин…
Нужда от съветОт това което знам и което чета си има програми които за предназначени специално за…
Нужда от съветСпоред мен файда от наелона няма и мисля да го махна но за упражнения не…
Help me pleaseНа мен ми дадоха програма за покачване на маса в която тренирам всички мускули не…
Нужда от мнениеЕми кажи ми нали знаеш. .. ?
Нужда от мнениеEmii kaji mi ti nsh nali znaesh ?
Нужда от мнениеЗначи, тежа вече 65 кг и съм висок 175 имам една хранитлена програма но незнам…
Въпрос за бицепса и растежа муНаправи така съчетай и двете на една тренировка бицепс и трицепс и прави дроп серии…
Въпрос относно креатин и протеин.Според мен няма значение не ти вреди попринцип има един приятел който пие ПротеиновКреатин значи…
Нужда от мнениеи аз мисля да пробвам този шейк обаче всичко на ендо или по одлено ?
Тренировъчната ми програмаДа чета и разбрах за това което ми каза ватман сега остава да си направа…
Тренировъчната ми програмаВ началото пробвах от всичко после реших да поразнообраза и да си направа една първоначална…
Нужда от мнениеНека предположа вдигаш 65 кг с тази програма нали около 2 пъти но на 2…
Кое да избера?Не Забравяй белтъците те са нужни за маса :)