ХП

Христо Пиянков

на 41 години, IT - Банкови Карти

Тотално нова и чета, чета... но се задръстих с инфо, а резултат - никакъв. Помощ!

20 Грама въглехидрат на ден отдавна не е НВД вече, повече на Кето-диета бие. Препоръчвам…

Моля за мнение относно покачване на мускулна маса

Аз съм на мнение, че минимални количества кардио няма да пречат на качването на мускулна…

Въпрос за бенки

И мене ме вълнуваше този въпрос, затова се консултирах с кожен лекар. Оговора беше следния:…

скачането на въже като кардио

Аз го изпробвам от известно време като вариянт за кардио. Ефект от гледна точка на…

??????

Вариянти за тренировъчни сплитове - колко искаш. Да, няма нищо ненормално в това да ги…

за макароните

[quote author="evgeni_88" date="1177476881"]абе я кажете как да приготвям макароните в диетата...аз ги варя и после…

Скачане на въже.

[quote author="B_Ball_P2" date="1177099042"]това за обикновен човек за кардио е ъпсурт, ще се контузиш много лошо,…

40-дневна диета

Единствения недостатък не тази диета, е че не е съобразена с индивидуалните калорийни нужди. Иначе…

Скачане на въже.

Ами преди години съм тренирал 7 години баскетбол, допълнително прасците са ми генетично много здрави…

Правите ли мъртва тяга по време на НВД ?

Намалям малко тренировките в които я правя (всяка втора) и намалям килограмите, като увеличавам интензитета,…

Фитнес в кв.Хиподрума

За Флайс-а... честно казано все още тренирам там просто защото познавам хората и съм свикнал.…

За тези които искат да отслабнат

Храненията са доста бедни на протеин, пък и обилната вечеря + факта , че си…

Каква музика слушате , докато дигате

Да, слушал съм ги и те много ми харесват. Към тези които изброи, бих добавил…

Каква музика слушате , докато дигате

Последните ми допълнения към парчетата за зала: Black Sabbath - I Iron Maiden - The…

Пих креатин...

Това подпухване ще отмине след около месец (или поне при мене е така след като…

Няколко съвета.

Малък "bump" с извнение, ако може някой да даде съвет по втората част от въпросите…

В момента взимам ... а Вие ?

Млечно-яйчен протеин на BIOTECH, L-carnitine на Universal и Yohimbe но забравих на коя фирма е…

Упражнения за разширяване на гръдния кош?

Това което при мен имаше ефект, беше клекове на суперсерия с Пуловър. Основното в случея…

Какво да очаквам при прием на много малко въглехидрати?

[quote author="tuocs"]И сигурно след нея ще качваш доста бързо и мазно :roll:[/quote] Не непременно, до…

Какво да очаквам при прием на много малко въглехидрати?

[quote author="tuocs"]А тази Кето диета какво представлява?[/quote] Диета която напълно изключва въглехидратите от менюто ти.…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1