Stan

Stan

Записките по едно отслабване

Абсолютно съм съгласен за вси4ко описано от теб :) . Но за момента като един…

Записките по едно отслабване

Погледнах програмата ти, интересна е и определенна предпоставя към по висок енергоразход. Но от друга…

Записките по едно отслабване

Това с тренировката за цяло тяло е идейно но усещам че в момента ако се…

Записките по едно отслабване

Ден 1 Храна 1. 60гр суроватъчен протеин + филия с кашкавал 2. Свинско със спанак…

Препоръчайте по-силен предтренировъчен продукт

Накрая май така ще стане. Просто ми се икаше да видя дали на пазара няма…

Тренировъчна програма за оформяне на ръце

:D Ами горе долу така се получава. За свалянето и храната знам и там ще…

Въпрос относно отворен/затворен хват при дърпащи

Никой ли няма някое съветче или мненийце да сподели :)

I am just a man , not a super-hero-man

Имам една сериозна забележка към храненето,белтъчините са много малко ако продължаваш да тренираш бокс и…

Това за ръцете вярно ли е ?

[quote author="Teen Power" date="1345046259"]Когато сваляш като имаш по 2000 до 2500 калории за какво са…

Как да акцентирам върху гърба?

При начинаещите без значение колко упражнения правят в началото си растат като гъби. Проблемът идва…

Повдигане на дъмбели напред

Преси зад врат акцентират на средно, тези с дъмбели също бих казал че отиват повече…

гърди горна част

С тия пирамиди на горна ще ви заминат рамената

Къде си намирате ризи

За съжаление не вярвам при шивач да ми стъпи под 100-150лв :(. Иначе някой ако…

Изходно натоварване на гладиатори и уреди с макари

При положение че тежиш 90 кила като сложиш 95 на скрипеца и се увисиш не…

Колко вдигате

Да се похвалим днес лег 1x170 на 87кг от над година бях заседнал на 160…

Какво мислите за Zyzz?

[quote author="head_hunter" date="1336757949"][quote author="Teen Power" date="1336755335"]С абсолютно нищо.Просто изказа неаргументирано мнение и отправих [strong]молба[/strong] да…

Въпрос относно оформяне на гърдите

На вътрешната част най-добре акцентират пек-дек и флайс но на порталния скрипец а не с…

Изгоден качествен протеин?

Syngex Whey Shake Myofusion - с пм стъпва на 81-2лв тия са що годе свестните…

Изгоден качествен протеин?

За Phd суроватката преди беше станал скандал че реално в нея имало в пъти повече…

Избор на буустер

Аз преди да пия азота изчаквам поне 2 часа след хранене но при теб такъв…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1