Абсолютно съм съгласен за вси4ко описано от теб :) . Но за момента като един…
Записките по едно отслабванеПогледнах програмата ти, интересна е и определенна предпоставя към по висок енергоразход. Но от друга…
Записките по едно отслабванеТова с тренировката за цяло тяло е идейно но усещам че в момента ако се…
Записките по едно отслабванеДен 1 Храна 1. 60гр суроватъчен протеин + филия с кашкавал 2. Свинско със спанак…
Препоръчайте по-силен предтренировъчен продуктНакрая май така ще стане. Просто ми се икаше да видя дали на пазара няма…
Тренировъчна програма за оформяне на ръце:D Ами горе долу така се получава. За свалянето и храната знам и там ще…
Въпрос относно отворен/затворен хват при дърпащиНикой ли няма някое съветче или мненийце да сподели :)
I am just a man , not a super-hero-manИмам една сериозна забележка към храненето,белтъчините са много малко ако продължаваш да тренираш бокс и…
Това за ръцете вярно ли е ?[quote author="Teen Power" date="1345046259"]Когато сваляш като имаш по 2000 до 2500 калории за какво са…
Как да акцентирам върху гърба?При начинаещите без значение колко упражнения правят в началото си растат като гъби. Проблемът идва…
Повдигане на дъмбели напредПреси зад врат акцентират на средно, тези с дъмбели също бих казал че отиват повече…
гърди горна частС тия пирамиди на горна ще ви заминат рамената
Къде си намирате ризиЗа съжаление не вярвам при шивач да ми стъпи под 100-150лв :(. Иначе някой ако…
Изходно натоварване на гладиатори и уреди с макариПри положение че тежиш 90 кила като сложиш 95 на скрипеца и се увисиш не…
Колко вдигатеДа се похвалим днес лег 1x170 на 87кг от над година бях заседнал на 160…
Какво мислите за Zyzz?[quote author="head_hunter" date="1336757949"][quote author="Teen Power" date="1336755335"]С абсолютно нищо.Просто изказа неаргументирано мнение и отправих [strong]молба[/strong] да…
Въпрос относно оформяне на гърдитеНа вътрешната част най-добре акцентират пек-дек и флайс но на порталния скрипец а не с…
Изгоден качествен протеин?Syngex Whey Shake Myofusion - с пм стъпва на 81-2лв тия са що годе свестните…
Изгоден качествен протеин?За Phd суроватката преди беше станал скандал че реално в нея имало в пъти повече…
Избор на буустерАз преди да пия азота изчаквам поне 2 часа след хранене но при теб такъв…