на 41 години, юрисконсулт в банка
20 минути след силова тренировка само би ти помогнала за покачването на по-чиста мускулна маса,…
Мюсли Stilla natura и ролята им в моя режимПри това хранене как няма да си отпаднал. Дори и да го замениш ефекта няма…
Нуждая се от тренировъчна програма.[quote author="PSHOMOVA" date="1200562157"]Благодаря ти! Къде да намеря този спортен нутриционист?[/quote] Първо почакай малко, може някой…
Горната част на ръцете21 се изпълнява от стоеж (ако някой иска и от скот, но така е доста…
Нуждая се от тренировъчна програма.Програми колкото искаш, избери си от тук http://www.bb-team.org/fitness/workouts/all/. Ако си начинаещ си има за начинаещ.…
Креативни идеи за акцент върху гърдитеПрави и кратки почивки - 1 минута.
Имам въпросче за една програма.Добре са си сериите, не навсякъде са по 3. Опитай и, ако не си доволен…
Протеин+креатин+амино+витамини+гейнър как?[quote author="Sourcemag" date="1200505232"]добре не е ли по добре първо да изпия гейнъра с аминото и…
No Xplode проблем!Има го този ефект и аз го усетих не толкова силно. Вчера цапнах една доза…
Обезмаслено Сирене"Olympus" е производителя, а "модела" на сиренцето се казва Talia - търси го в Билла...малко…
Един Месец почивка ?![quote author="Ga77aCa" date="1200494878"]Ясно.А Стоянчо какво имаш предвид под правилно хранене?Ориз,яйца,картофи,сирене.....на тези неща да наблягам демек…
Мнения за програматаКлекове с раница, клекове на 1 крак.
Горната част на ръцете[quote author="Franky" date="1200467688"]Не знам дали е правилно така да се каже, но като цяло аз…
Кой от тези тренажори да взема?И все пак аз давам рамо на кетлер. А между тия двата избирам ТопСпорт-а.
weider premium proteinВземи си комплексни аминокиселини или ВСАА или глутамин.
Kajete mi ne6to s koeto da ka4vam kilogrami i danespiram alkohola :)Това е български гейнер, следователно най-вероятно с нищо няма да ти помогне или ще има…
Заблуда: Хр. Добавки и оплодителна способностСпоред мен само регулярното предозиране на добавките или алергия и други заболявания на приемащия биха…
Протеин+креатин+амино+витамини+гейнър как?Аминото заедно с протеина, няма нужда от време между тях. С гейнера си отбий някое…
Бързо ПОМОЩАко не се успокоиш, бягай на кардиолог!
Схващане във вратаАко си правил тежък клек, може и той да е причината.