на 43 години, Music & More
И аз тренирам със собствено тегло понякога и мога да препоръчам 2 - 3 неща,…
Мисля да си купувам ВЕЛОЕРГОМЕТЪРПо добре си купи едно въже за 4-5 лв от Кауфланд, и скачай 20 мин…
Интервю със slavkoСпоред теб как трябва да подходя към тренировките след тежката травма, която получих в корема…
Постоянното тъпченеНай добре не им обръщай внимание и не се занимавай с глупостите на другите, защото…
Сплит или кръговаВие какво разбирате под кръгова тренировка? Под кръгова тренировка аз разбирам изпълняването на упражнения едно…
Сплит или кръговаЗа маса за натурално трениращи, през два-три дни цялото тяло в една тренировка с базови…
1 кратък съвет :)След като свърши клипа за филма, следващия клип, който излиза показва как някакъв бодибилдър тренира…
FreestylerПреди няколко години в Питбула (зала в Стара Загора) дойде едно момче от друга зала…
бицепс два пъти в седмицата?Някъде в седмичния план ако се вмъкнат 3-4 тежки серии скотово с щанга и накрая…
Музика за трениране[url=http://www.youtube.com/watch?v=t-ShfiU64U0]STRAPPING YONG LAD - WRONG SODE[/url]
Есенно-Зимна програма помощ.През 90-те години като почнах да тренирам културизъм,след около година по тренировки от книгите Еню…
Интервю с Miro Gi4evСпоред теб пречи ли бирата на спорта в умерени количества, примерно 1 литър бира на…
Intermittent fasting[quote author="alleN" date="1286091462"]Аз практикувам нещо подобно от доста време насам - Warrior Diet. Принципа пак…
Intermittent fastingПо скоро в сайта преди четох, че се препоръчвам 8 часа захранване и 16 часа…
Белтъчини в месотоКогато отрежем 250 грама месо в сурово състояние и го сложим да се пече, едва…
Белтъчини в месотоСпоред мен белтъците в месото намаляват именно затова критерият ми не е стандартна чиния, а…
Белтъчини в месотоНе става въпрос за едно прасе, а за 4-5 прасета на година. И като сметна…
Белтъчини в месотоНаблягайте на домашно приготвените свински пържоли. Няма да сгрешите. Всяка зима колим по 3-4 прасета…
Има ли музиканти във фитнес форума ? И ако има каква музика обичат да свирят ?[quote author="Thrash" date="1285570528"]Нямам уменията. Едва от Великден започнах сериозно, с учител. Преди това само като…
Има ли музиканти във фитнес форума ? И ако има каква музика обичат да свирят ?[quote author="Thrash" date="1285568129"]Тъкмо се връщам от музикалния магазин. Оборудван съм с чисто ново 15w кубе…