на 36 години
[strong]Тест 4[/strong] -[strong]Fran[/strong](45kg thruster, kipping pull-up) -[strong]Време:[/strong]5:35мин; [strong]Пулс:[/strong] 43, след 3мин XXX [strong]Коментар:[/strong] -много слаба…
Sunrise log[strong]Тест 3[/strong] -[strong]лежанка [/strong](раменен хват)- 20кг 10, 70кг 4, 100кг 1, 110кг 1, [color=green]115кг 1[/color],…
All about[quote author="Кристиян Дончев" date="1341255599"]Това е първият дръзнал да пита.[/quote] Абе и Puppy май пита, но…
Sunrise logТо май само на тях съм доволен, но се успокоявам, че пирамидите не са построени…
Sunrise logСпирам с тъпите коментари :) [strong]Тест 2[/strong] -[strong]преден клек[/strong]- 60кг 2, 95кг 3, 115кг 1,…
recоvery[quote author="gotcha" date="1340900159"]В залата реших да видя на отделните движения с почивки м/у тях от…
Sunrise log[quote author="trancemater" date="1340806746"]3 или 30 бърпита?[/quote] 3 братле няма грешка. Нито можех да поскоча, нито…
The Italian Jobamerican swing?
Sunrise log[strong]Тест 1[/strong]- [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/55101]Tough enough test[/url] Разочароващо, но обективно погледнато това ми е нивото. Кат.- мишки,…
Тренировки за дългучи - AKA awesome training days for hoses :))[quote author="Redalex" date="1340652575"]изобретих домашен фоум ролър- бутилка от кока кола 2 литра пълна с вода....върши…
Sunrise log[size=4][color=green]Done![/color][/size] (изводите след тестовете) Минавам на тестове, яко съм ги замислил, остават и добри резултати…
Продавам олимпийски лост рускибратле, мисля че този лост е Ф55 и не стават стандартните дискове ф50, които сега…
Sunrise logТази вече правих трен А, но кръста ми беше зле още като я започвах, не…
Sunrise log[strong]Трен Б[/strong]- 5 кръга с 3мин почивки 1.преден клек- 120кг 1,1,1,1,1 2.широка тяга- 120кг 3,3,3,3,2…
Sunrise logТренирам, да не ме отписвате още :) Записах още по веднъж Трен А и Трен…
Дневникът на ILSTRONGоткъде ти идват тази сила и желание за такава ежедневна яка работа... респект :) А…
Дневникът на Бухтьобратле, сега говоря с авера, разбрахме се да ти пише, че аз не ги разбирам…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[quote author="Витан" date="1339014136"]btw. 8 часа на стол ми се е*ава кръста... съвети какво да правя,…
Дневникът на Бухтьобратле, за обръщането да ти дам ъкъл и аз :) Тръгваш с трибойска тяга- разгъваш…
Sunrise log85,1кг по вчерашно измерване (гол без да съм ял/пил много :) ) Честно казано аз…