Веселин Блажев
на 36 години, Работи в Лидл България IT service & support
Изтласкване на щанга от лег с тесен хват - 2 серии х 8 повторения с…
Няколко въпроса относо започване на тренировкиАми да, ако някой тренира усилено за маса и спазва подходяща диета, не виждам защо…
Няколко въпроса относо започване на тренировки[quote author="Кристиян Дончев" date="1329559477"]Аре чети всичко, не през 2 думи.. и да качването на ММ…
Няколко въпроса относо започване на тренировки[quote author="Кристиян Дончев" date="1329516313"]Абе не ме интересуват килограмите толкова, [color=red][size=4]качването на ММ е най-лесното[/size][/color]. Аз…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"набирания - широк хват пред гърди - 4 серии по 10 повторения с 2,5 кг,…
Въпрос за променя на тренировкатаЗависи колко напреднал си. Пък и месец и половина не е много време - не…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"повдигане на щанга от лег - 3 серии по 8 повторения със 90 и една…
Проучване – Измерване на средното IQМъж/22/Елин Пелин 122.... Уж е добре.
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Вчера: Изтласкване на щанга от лег с тесен хват - 4 серии х 8 повторения…
Съвет за програма за покачване на мускулна маса?Общо-взето не е много удачно 4 поредни дни да тренираш, а след това да почиваш…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"И днес реших малко да поразместя и попроменя. набирания - широк хват пред гърди -…
Нова програма за масаОк, мерси за отговорите. От следващият път почвам така. А иначе днес сложиш тягата пред…
Нова програма за масаЗнам, че рамото участва, но чувствам, че задното ми изостава. Принципно първи ден правя милитари…
Нова програма за масаЗа да не правя нова тема, направо си продължавам тук. Та въпроса ми е как…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Днес реших да променя малко програмата: повдигане на щанга от лег - 3 серии по…
Мнения за програмата ми ?Вместо кофички на пейка можеш да сложиш лежанка с тесен хват, за да нямаш два…
Алтернатива на чукове и мъртва тягаПробвай гребане с дъмбели.
Добра ли е тази програма?Добре ми се струва режима ти. Аз обаче не разбирам защо правиш по толкова серии…
Добра ли е тази програма?Първи Ден : Гърди изтласкваване на шанга от лег(цялостно) 4 серии по 10 повторения изтласкване…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Изтласкване на щанга от лег с тесен хват - 2 серии х 8 повторения с…