Десертна салата от круша, банан и ябълка

• 80 гр. белен банан
• 150 гр. круша (1 бр. голяма, почистена от сърцевината)
• 150 гр. ябълка (парчета)

Бананът се реже на колелца, крушата се реже на едри парчета, а парчетата ябълка се стържат на ренде на едро. Салатата се консумира след сервиране. Ястието е богато на прости захари - 3/4, а останалите въглехидрати са под форма на късоверижни сложни въглехидрати. Салатата е богата на витамини и кутин. От отношенията на захарите в състава на ястието следва, че то има сравнително висока стойност на гликимичен индекс.

Време за приготвяне	Грамаж на порцията	Белтъчини	Въглехидрати	Мазнини	Ккал
5 мин.	380	1	65	0	264

Моля, дайте своя глас и оценете публикацията, ако Ви е харесала.

Имейл бюлетин

Получавайте имейл известие винаги, когато публикуваме нов материал за Вас. Освен това периодично ще Ви информираме за всичко интересно от света на здравословния начин на живот.

Имейл

При въвеждане на Вашия имейл адрес ще е необходимо да активирате абонамента си чрез писмото, което ще Ви изпратим. Услугата достига до Вас чрез Feedburner.

Влезте в акаунта си или си направете такъв за минута, ако желаете да споделите своето мнение.