Пресен сок от портокал и грейпфрут
Чете се за 1 мин.
- 200 гр. белен грейпфрут
- 200 гр. белен портокал
Обелените плодове се нарязват на парчета и се поставят в сокоизстисквачката.
Напитката има ниско съдържание на прости захари, 1/3-та, от които са за сметка на фруктоза. Поради липсата на баластни вещества, белтъци, мазнини и сложни захари напитката има относително висок гликимичен индекс. Усвоява се бързо (до 20 мин), но отдава значително по-малко енергия от колкото други напитки. Затова е подходяща за всички типове атлети. Напитката е много богата на витамин С
