Солариум и слънчеви бани

Повече полезни или по-скоро вредни?

Повечето от нас са ползвали или и в момента ползват услугите на слънчевите легла заради красивия шоколадов тен, който те носят относително бързо. Освен видимите и невидимите ползи обаче, солариумите носят и някои сериозни здравни рискове, за които ще стане дума в този материал. Избрах да напиша статията през пролетта, понеже скоро всички ще започнат да се подготвят с тен за летните плажове.

Солариум и слънчеви баниКак кожата почернява?

Почерняването на кожата е резултат от освобождаване на тъмния пигмент меланин, в следствие на излагането й на UV-тип радиационни въздействия. Меланинът е пигмент, който се произвежда от кожните клетки меланоцити, за да предпази кожата от свръх излагане на въздействията на слънчевата радиация. На практика той изпълнява ролята на чадър срещу радиацията.

Какво всъщност е солариума?

Солариумът в най-общия случай е легло или кабина, по чиято вътрешност са разположени голям брой лампи, които излъчват UV радиация с дължина на вълните близка до тази на слънцето. Ултравиолетовата радиация, която излъчват специалните флуоресцентни (или кварцови) лампи най-често е около 93% тип UVA и 5% UVB с вариативност +/- 3%. Естествената слънчева радиация има по-нисък процент UVA и по-високи проценти UVB и UVC радиационни излъчвания. Солариумите с по-нисъко UVB излъчване се смятат за по-безопасни, а тези с по-високо излъчване се считат за по-мощни, водещи до бързо потъмняване.

Слънчеви бани и соларни бани - общи черти и разлики

Видове радиация

Ултравиолетовата честота, отговорна за потъмняването на кожата, обикновено има дължина на вълните в диапазона 315 до 400 нанометра за UVA и 280 до 315 нанометра дължина за UVB спектъра. UVB вълните носят повече енергия, затова имат по-разрушителен ефект върху тъканите, но най-разрушителни от трите типа са UVC слънчевите лъчи. Благодарение на озоновия слой, който обгръща Земята, вредните въздействия на UVC и UVB лъчите са силно ограничени.

Тип UVB

Въздействия, свързвани с UVB:

  • Задейства създаването и отделянето на нов меланин в кожата от меланоцитите;
  • Смята се отговорен за появата на бенки, лунички и злокачествени кожни образувания;
  • Води до стареене на кожата, но в степен по-ниска от тип UVA лъчите;
  • Ключов фактор за създаването на витамин D в кожата;
  • По-вероятно е да доведе до изгаряне в следствие на свръхизлагане в сравнение с UVA лъчите;
  • Ефектът им върху кожата се редуцира се от почти всички видове слънчеви лосиони според техния защитен фактор.

Тип UVA

Въздействия, свързвани с UVА:

  • Води до освобождаване на предварително произведен меланин от меланоцитите към другите кожни клетки;
  • Е причина за свързването на меланина с кислорода и в резултат на оксидация се появява реалния цвят на кожния тен;
  • Изглежда е причина за поява на по-малък % от раковите заболявания, но може да причини меланома - изключително опасен тип злокачествено кожно заболяване в сравнение с други подобни;
  • Блокира се по-слабо от слънцезащитните кремове в сравнение с UVB тип, но бива спиран по-добре от дрехи;
  • Присъства в постоянно голям процент през целия ден и различните сезони, докато UVB излъчванията се наблюдават най-интензивно в часовете около обяд, през летния сезон в умерените географски ширини;
  • UVA е по-подценявания тип радиация, който за жалост има възможността да прониква по-дълбоко в тъканите и да създава неочаквани проблеми;

UV баните, полезни или вредни?

Ползи от слънчеви и соларните бани

Медицински:

  • Увеличават собственото производство на витамин D и така профилактират заболявания като остеопорозата;
  • Подобряват терапията на заболявания като псориазис и витилиго (левкодерма);
  • При краткотрайна фототерапия, соларните бани подобряват симптоматиката на акнето, но дълготрайни излагания (целогодишно) само влошават състоянието.

Козметични:

  • Водят до контролирано потъмняване на кожата, при намален риск от изгаряне;
  • Може да се поддържа равномерен тен през цялата година за няколко минути веднъж до два пъти седмично - ефектът на потъмняването се натрупва и разсейва постепенно.

Психологични:

  • Според американски проучвания след соларна баня, по-големият процент от хората се чувстват по-весели и шастливи от колкото преди нея.

Вреди и рискове от слънчеви и соларните бани

Медицински:

  • Ултравиолетовата радиация е един от най-разпространените причинители на злокачествени заболявания в нашата околна среда, заради голямата си способност да прониква в тъканите и да води до атипично химично поведение, разрушавайки молекули на ДНК, РНК и други важни за клетките химични молекули;
  • Свръхизлагането на UV радиационни въздействия води до увеличен оксидативен стрес и така се оказва отговорно за натрупване на свободни радикали в кожата;
  • Свръхизлагането на UV има разрушително въздействие върху колагена и съответно загуба на еластичност и ускорено стареене на кожата;
  • Според медицинската статистика ефектът от свръхизлагане е кумулативен - натрупва се през годините и така неконтролираните ежегодни  плажни феерии и "нуждата" от модерен целогодишен тен се оказват отговорни за появата на ракови заболявания в зряла възраст;
  • Излагането на слънчеви или соларни бани без защита на очите може да доведе до сериозно осветяване.

Психологични

Соларните бани стават причина за поява на пристрастеност от нов тип: тенорексия. Това е разновидност на дисморфофобия - разстройство, при което страдащите имат крайно негативна и необективна представа за външния си вид. Страдащите от тенорексия се смятат за бледи и не харесват кожата си. За тях не е достатъчно да поддържат летния тен през зимата, обикновено те стигат до крайности добивайки трайно шоколадов цвят. Тенорексията е изключително опасна заради огромния риск от канцерогенеза, на който се подлагат страдащите от нея.

Да се пека или да не се пека?

Според световната здравна организация ползването на солариум с козметичен ефект не е полезно за здравето и не бива да се практикува, без да е съобразено и назначено от дерматолог. За СЗО соларните и дори слънчевите бани следва да се консултират с дерматолог, който да оцени риска от UV излагане, да направи предписания и да следи периодично за поява на белези за свръх излагане.

За СЗО за максимална полза от UV излагането е достатъчно регулярно да се провеждат две слънчеви бани от по 10-15 минути през поне 48 часа в рамките на седмицата, в рамките на слънчевата част от деня. Това е достатъчно за набавяне на нужните количества витамин D при средния човек. Организацията не дава предписания за честотата на използване на солариум.

Как да извлека максимална полза от солариума при минимален риск?

Ето моите предложения в няколко стъпки:

  • Проучете семейната здравна история, търсете случай на роднина, страдал от ракови заболявания на кожата;
  • Посетете дерматолога си, нека ви направи оценка за склонност към изгаряне. Споделете с него резултатите от справката на семейната здравна история. Той следва да ви предпише за колко минути при каква мощност, на какъв интервал от време и за колко дълго следва да провеждате фототерапията. Също така ще ви изпише фармацевтично контролиарна козметика, която може да ви помогне към  ;
  • Изберете СПА клуб, където обучен специалист ще ви помогне да осъществите фототерапията, предписана от дерматолога Ви, в това число настройка на солариума, предпазни средства и кожна хигиена.
  • Ако лекарят откаже да ви назначи фототерапия заради свръхчувствителност на кожата, попитайте го за така наречения спрей-тен. Това е козметично налагане на био-активни пигменти, които не са свързани с UV излагане и от поне тридесет години се смятат за безопасна алтернатива на солариумите. Ефектът им се задържа между три до десет дни, като се измива постепенно;

Какво не е препоръчително:

  • Да се печете по-често от веднъж на 48 часа;
  • Да сменяте солариумите като носни кърпи - това се налага заради различните мощности. UVB типовете въздействие при солариумите понякога са в дози, превишаващи максималното естествено облъчване в количества от 3 до 7 пъти. Канцерогенното въздействие при хронично свръхизлагане на UVB радиация е добре изяснено, затова се препоръчва употреба на фармацевтично контролирани предпазни масла;
  • Да използвате ускорители на потъмняването - това са така наречените бронзиращи агенти без консултация с дерматолога си;
  • Да правите самоназначени соларни или слънчеви бани, докато се лекувате от кожни възпаления и взимате медикаменти. Много е важно да консултирате това с дерматолога си!

В статията са използвани източници - виж списъка.

Хареса ли ти?

Сподели с приятели в:

Имейл абонамент

Седмичен бюлетин от BB-Team

100% ново и практично знание. 0% спам.

Абонирай се
Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 read-later1