[quote author="Dani" date="1208278797"]здравеите на всички за пръв път пиша в този форум,и съм новак в…
Болки в рамото[quote author="AceHoBrpag" date="1207066638"]Там е проблема , пробвах така 2 седмици някаде не бях тренирал азах…
Проблем със ставитенаистина Стоянчо е прав, прави много добро загряване поне 15-20 мин.
Болки в рамото[quote author="AceHoBrpag" date="1207036973"]E аз си тренирам в плд :) ианче се чудя дали да не…
Пак въпрос за протеин(суроватка)[quote author="piNky" date="1205911895"]Навсякъде се пише различно. Смятам да пия по 2 дози на ден. Едната…
Мазилата ?[quote author="samoten" date="1205770142"]Здравеите.Когато полу4а разтежение ми пропора4ват разли4ни кремове и аз ги ползвам,но въпросът ми…
Времето ?!?[quote author="ReDeviL" date="1205621977"]Интересува ме по кое време от деня е най-добре да се тренира ?…
Колко е максималното количество протеин което може да се приема на ден ?[quote author="Питона" date="1205138089"]Зависи от проблема ти! За профилактични "изчиствания" на черен дроб, съм препоръчвал и…
Колко е максималното количество протеин което може да се приема на ден ?[quote author="Валентин Иванов" date="1204997884"]Другата бариера за усвояването е черния дроб, който дезаминира протеина. Както е…
Яйца[quote author="ulkata25" date="1205054066"]a ot verenite i purjenite koe e po-dobre??[/quote] по-твой вкус, както на теб…
Гръб,Гърди,Трицепс,Бицепсаз съм за гърди+трицепс и гръб+бицепс
Яйцавиждаш, че сурови яйца въобще не е препоръчително, лично аз ги ям варени
музика[quote author="Стоянчо" date="1204904957"]Вземи си МП3 плейър и си слушаш винаги каквото ти душа иска.[/quote] Стоянчо…
Фитнес и безсъние[quote author="Jorix" date="1204837098"]Знаи напоследък съм забелязал че в дните в които ходя на фитнес ми…
Съвет за начинаещ[quote author="ivelin_dimov" date="1204827143"]а ако комбинирам с някакъв гейнер и тем подобни?По принцип ям толкоз оскъдно…
Пилешко бутче - грамаж[quote author="Maz0hizM" date="1204717985"]как може д апиташ колко грама горе долу е едно пилешко бутче...първо има…
Честит 3ти Март!БЪЛГАРИЯ ЗАВИНАГИ!
Качествена извара?[quote author="COLEMANiak" date="1204393519"]Здр. Аз изварата я смесвам със малко кетчуп за да и по оправя…
разкъсани влакна на трапецовидния мускулмерси пичове, ценни съвети и информация ми дадохте с опита си, дано при вас не…
разкъсани влакна на трапецовидния мускултова означава ли, че да не тренирам краката и да правя кардио