на 33 години, студент
Само един въпрос - като ходиш 3 пъти защо не разделиш тялото на 3 части?
Колко пари давате за фитнес залаЕднократно посещение - 3.50 Карта за 16 посещения, която аз ползвам - 42 лв. Малко…
Правилно ли тренирам ?Пич, да качиш маса само с тренировки мн трудно. Ще ти трябва и диетка. Или…
Малко помощАми поразрови се из сайта има доста добри програми. Относно краката, ако нямаш причина да…
Трудна работаА Хранителен режим спазвал ли си? Нищо няма да стане без хранителен режим.
Малко помощ за първи стъпки в този спортЗдравей! Моят съвет е първо освен да си намериш добра програма за трениране, да си…
Помощ за направа на програма за крака.Цел стягане на вътрешната част на бедрата и стягане на седалището ...напади
скачане с въжеhttp://www.bb-team.org/articles/1632
Мнения за програмата ми ?[quote author="UltraVisioN" date="1194019415"][quote author="Bo0mer" date="1193994115"]За трицепс : - Изтласкване на щанга от лег ( тесен…
Мнения за програмата ми ?За трицепс : - Изтласкване на щанга от лег ( тесен хват ) 2х10 -…
Помощ за съставяне на програма ?Преди да почваш с протеина трябва да знаеш че трябва да се храниш добре за…
Моля дайте мнение.[quote author="ЕмСат" date="1193742844"]Ам аз ги въртя ,почвам със полулег другия път с лег или обратен…
Моля дайте мнение.Понеделник-гърди,коремче Преси с дъмбели/щанга от полу лег-3х12,10,8 Преси със щанга/дъмбели-3х12,10,8 Защо не почваш първо от…
Мнение за програмата миМоже да сложиш за гръб придърпване на вертикален скрипец - за ширина (или набирания, но…
Мнения и критики за програмата миСподелям мнението на Jorku. За гръб освен мечката може да добавиш още едно базово. По-здрави
Мнение за програмата миПич, ако искаш да качиш трябва да присъстват всички базови упражнения клековете ги има тяга…
Програма за отскокКлек, и повдигане на пръсти с тежест?
Програма за отскокСъжелявам, че не е по темата, но какво имаш предвид под "програма за отскок"?
Програма за момиче?[quote author="happy_cute" date="1193330111"][b]Добре хайде поне кажете какви упражнения да правя като ходя...там някакъв режим[/b][/quote] Щом…
Помощ за изготвяне на програма за начинаещАми щом не си тренирал поне месец и половина-два трябва всеки път да тренираш всички…