Вчера МТ и БДД после рожден ден. Диетично минах с 4 пържоли, баница, ядки и…
КачванеРЯТ - три четири пъти седмично. РЯТ = Редовни Яки Тренировки
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкивчера: кондиция с пудовки. Сталкер 7 5 лицеви с пляскане без куца жаба 18 14…
Личен треньорКачествен инструктор = бърз и безопасен прогрес. Обаче: 1. Трябва да се натиска 2. Инстркутора…
Pumping Iron[quote author="Опитен Новобранец ." date="1354724199"] [size=3][em][strong]Откъм сила целите са ми следните[/strong]: Лег- 110кг. Мъртва тяга-…
Отпуснат коремКардио = всяка серия над 5 повторения. На тия силови показатели няма да имаш плочки.…
Клякане с щанга[quote author="Петър Косташки" date="1355166530"]може да използваш дунапренова подложка :р.[/quote] NEVER USE THE TAMPON BAR. EVER!…
Jelaq temata+komentarite da se iztrie!Само минавам да оставя [url=http://www.bb-team.org/forums/viewreply/844555]това[/url] тук. Много спорове се разразяват нещо. Тренировката не е лоша,…
Марк Рипетоу - Starting Strength Програма за начинаещи[quote author="Опитен Новобранец ." date="1354899707"]Ако я правя през ден няма ли да претренирам, защото клековете…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиПрочетох последната страница от дневника на The Reem. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Troo0o43AzQ[/youtube] Трябва да се натиска! Много айляшката…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиДве пудовки по 16 кг Сталкер 7 5 лицеви с пляскане без куца жаба 18…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиДнес: Силова 5 кръга клек 5х140, 5х140, 4х140, 4 х 140 тяга 5х170, 5х170, 4х170,…
Абсолютно никаква мотивация..[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Troo0o43AzQ[/youtube]
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиДневника по забравих. Сряда: Силова 3 кръга клек 5х150, 5х140, 4х140, тяга 5х165, 5х165, 5х165…
Книга на Джо Уидър!Галин Калчев - Ерата Релефа - много стойностна книга и я има на български ;)
Виц на деня :)Пак от мен: Средната заплата в България била 727 лева. До този извод се стига…
Търся треньор / консултант в Пловдив?Бе като гледам по каква програма си тренирал последно в дневника - добра е за…
Клуб на чичкото 30+Херцоже, защо не размениш местата на военната преса и лежанката? Струва ми се, че пресата…
Виц на деня :)Девоjка го носи момакот дома, одат во спалната и таа му предлаага да пробаат 69.…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Честит имен ден, Славко. Да ти е живо и здраво името, а покрай него -…