u4enik
малка му е талията
Дневник на RedWalkerСтреми се прасеца да ти е колкото ръката на сантиметри.
Георги Попов - Fyre & L-carnitine & НВДЖоро колко си висок и колко килограма си?
Георги Попов - Fyre & L-carnitine & НВДАко си мислиш че си на НВД жестоко се лъжеш.
Плакати с културистиИмам два в залата ми на Денис Волф на бича поза(надъхва ме много)и на Милош…
За повдигане на дъмбели встрани./рамо/toni_101 прави го седнал,така се изолира повече.
Георги Попов - Fyre & L-carnitine & НВДНа бачкане си взимай протеинови барове.
Нова програма.Кажете става ли?Къде са краката?
Музика за тренировкаНай-лудата песен е Metallica-St.Anger
Относно млякото?[quote author="Иван Станков" date="1209707989"]Млякото е полезно за организма. Съдържа пълноценен протеин, калций. За съжаление повечето…
Режим за покачване на ММ.КритикиНа мен ми харесва режима ти,само един въпрос имам не са ли надуваш като хапнеш…
ВВД хранителен режим - критикаНе огладняваш ли до като почне тренировката,или аз нещо не разбрах ядеш в 4 и…
Бърлогата на DeadManWalking[quote author="Тютчев" date="1209301976"]а това за 70 лег и 70 клек, ми мяза на природна сила…
Музика за тренировкаНяма по добра музика от метъла по време на тренировка!!!
Проблем с качването на кила :@@@@Прятел почвай да ядеш по-много 5-6 като ти свикне организма(2-3-4-5месеца)увеличавай храненията до 10.
Как да кача някои килце[quote author="Bill Goldberg" date="1207399668"]Само да те светна че ако за 2 месеце качиш няколко килограма…
ПрякориДългия-познайте от къде? :D
Колко вдигатеклек-100кг 20 лег-90кг 5-6 тяга-100кг 12-15 чукчета-100кг 5-6 бицепсово-45кг 10
Някое съветче ако можеВ даскало яж банани с кис.мляко,странджанки,горещи кучета.Абе има много по хубави работи от тес кроасани.
Вижте тук !Стават всички за освинения период.