на 47 години
Аз хапвам към 07.30ч.,после втора закуска към 10.30 и към 11,30ч. в залата.....и се размазвам…
Имам нужда от съветТренирай гърдите веднъж седмичо ,но тежко и с партньор, за по голямо натоварване. И не…
Мускулна маса за 3 месецаЕвала,че размазахте момчето. Това е същото като рекламите за отслабване/20кг за 3 месеца/, но като…
Хранителен РежимНезнам ,но то е повече "добавки" и незнам си кви ампули и дози...:)! Ти на…
Mерак за бягане!Привет, измислих го. Ще тичам в събота сутрин и ще въртя колело в сряда. Тази…
Коремни преси при висок процент мазниниПривет, според мен има ефект от преси,но той е минимален, защото Ти ги тренираш,но не…
Стимулиране на хормон на растежа.Привет, не се занимавай с глупости...та Ти произвеждаш хормона достатъчно.....:) Тренирай и се храни добре…
Нужда от промяна?Привет момчета, мерси за мненията, важни са за мен! Що се отнася до снимките,скоро не…
Повече косми ли излизат след кола маска (за мъже)А когато след кола маска ставаш на едни гадни бели пъпки ко да правиш! Дайте…
Краката - важна, но доста пренебрегвана мускулна групаАма то бегане ефикасно ли е след яка тренировка за крака...малко не ми ястно!!!
Как да спра цигарите?С воля става само, да знаеш! Никви други работи не помагат,само воля и желание, и…
Съвети за тренировка за кракаAз правя клек, напади,сгъване и разгъване на машини и прасец,и съм много доволен. Ако има…
Има ли смисъл от добавки за качване?Привет, от колко време се занимаваш със тренировки и т.н? То всичко иска временце да…
Кръгова тренировка за една мускулна групаПривет, това за дроп серията ще го пробвам задължително...мерси за което!! Иначе и аз правя…
Въпрос относно тягатаНЕ!!!!
Месото смалява ли се като грамове като се изпече ?хапвай сурово,,,да си сигурен!!!!
Изправен пред дилема дали да приемам хранителни добавки или неПривет, и мен ме изненада момчето с тая тема. А на него ще му кажа…
Тренировка за бедраПривет, и аз тренирам по същата схема за крака, и да Ти кажа има добро…
Трениране през лятотоПривет, какво да Ви кажа ...жегите захванаха яко...и при мен е така..ма според мен по…
Причерняване при тренировкаМежду сериите почивай повече..ина4е ще е така!! и не се напрегай много...да не припаднеш !!!!…