Правиш много серии, предполагам повторенията са ти от 6-10, което говори за голям обем на…
Предложения за хранителен режим с цел покачване на мускулната маса?Относно за клека мнението ми е следното - хората, които правят тежък клек имат развити…
Сложен казус - моля за съдействие и насоки:)Наблегни върху тези неща: Първо - като за начало махни кафето или го замени с…
нуждата от сладко през лятотоПри положение, че ям главно качествена храна и винаги се чувствам сит, не изпитвам нужда…
Различни методи за тренировка на откритоКолкото и да се опитваш да изолираш някой мускул няма как да стане, защото самите…
Изчистване на последните мазнинки - дълбок релеф[quote author="Иво Стаматов" date="1307195914"]Въглехидрати приемам каквото има в сиренето и кашкавала. В интерес на истината…
Изометрия, корем налягане - контузии и т.н.Ще се опитам да отговоря максимално компетентно: 1. При изометричните упражнения се диша. Самото дишане…
ИНТЕНЗИТЕТ да пукнеш от негоАко наистина правиш [u]спринтове[/u], тогава нямаше как да задаваш такива въпроси. Според това как се…
Какво трябва да променя, за да отслабна?[quote author="лилия вълчева" date="1306368704"]а според вас, при спорт-аеробика или бягане, или каквото и да е…
Мотивация[quote author="Delfin Dimitrov" date="1305887979"]Хубаво е да са плътни 90 мин. След 45 - тата минута…
Знаме и Задно салто[quote author="G33K" date="1297634944"][quote author="power_hammer" date="1297633884"]в залата по самбо имаме тепих и татами[/quote] Еми това е,…
Препоръчайте ми нещо ,което да блокира апетитът ми към сладко[quote author="ekaterina" date="1296547483"]Храненето ми се състои от : сутрин кисело мляко 0.01 с лъжица ленено…
ВегетарианствоСлед като форума е със спортна насоченост и моето мнение ще е с такова. Съвременният…
Фъстъци или Бадеми ? Въпрос А сурови или печени ?И фъстъците, и бадемите са еднакво полезни, въпрос на вкус и финанси е кое ще…
Три пъти на ден или пет?[quote author="Egoist" date="1295332060"] Хайде вида не толкова, но калоричността задължително - без дефицит няма как…
Зависимост към ксилометазолин (капки)Взимаш си много лют чили сос (най-добре тайландски) и слагаш в устата 1 лъжица, така…
Oxyexlite pro + Lean Fx - комбиниране : )Хубави продукти, но не са за него, поне не на тоя етап (малко са му…
Мнения препоръки относно режима ! От два месеца съм на него и резултат невиждамЯденето не е само въглехидрати, протеин и фибри (забравяш да ядеш мазнини, а те дават…
Въглехидратите вечер?Приема на въглехидрати вечер зависи от много фактори - метаболизъм, общ прием на калории (както…
Синтетични Витамини-Почивка?Проблем с предозиране може да има само при мастноразтворимите витамини - A, D, E, K,…