Формула за изчисляване на калорийния минимум при жени: 655 + (9.6 X тегло в кг)…
НВД, а какво да пия?[quote author="emzo" date="1206853855"]Вода, свиквай с нея :D[/quote] Сериозно ли няма нищо др. като вариант... Явно…
Четири дни, седем мускулни части! Как да се комбинират?1. Рамо (Предно рамо, Задно рамо), Трапец, Крака 2. Гърди, Кардио тренировка, Корем 3. Почивка…
Четири дни, седем мускулни части! Как да се комбинират?[quote author="Стоянчо" date="1206698186"]Добре де като е "вечния спор" защо не се разрови да видиш и…
Твърдост, а не пилешки мускули...Още информация за мен: Бицепс: 34 Гръдна обиколка: 105 Талия: 85 Прасец: 42 --- Килограми:…
Твърдост, а не пилешки мускули...Години: [b]18[/b] Килограми: [b]83[/b] (преди месец и нещо 92-3) Височина: [b]180[/b] Стаж (преди): 1 година…
Водата... по време на тренировка...Благодаря безкрайно много...!
Таратор <?> Голямата въпросителна (НВД)Супер :) а нещо за зехтина? Че без него нещо се губи вкуса?
Овес.ядки-Начин на приготвяне[quote author="Даниел - Трибоеца" date="1204375387"]...2 вариант: 5-6 белтъка + 2 жълтъка (примерно) бъркаш ги заедно…
L-Carnitine сутрин на гладно?!?!!Погледни [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/31030/]ТУК[/url]... Преди 2-3 дена зададох подобен въпрос....
Тренировъчна прогама в четири дни.Хайде добре ще намаля упражненията за корем, но къде да сложа краката... Не съм много…
Хранителен Режим в Развитие...За да разбера към колко калории се стремя трябва да си сметна Калоричния баланс нали?…
Хранителен Режим в Развитие...О не се бъркаш... това беше следващия ми въпрос?
Хранителен Режим в Развитие...[quote author="Crazy_With_Razor" date="1203412410"]...като разбира се не минаваш границата от 1/1.5гр. въг. на кг. телесно тегло...[/quote]…
Хранителен Режим в Развитие...Това за зеленчуците добре :) ами как стоят нещата при плодовете... И могат ли зеленчуците…
Хранителен Режим в Развитие...Това не е SPAM или FLOOD... а все полезни неща които разбирам от вас.
Хранителен Режим в Развитие...[quote author="Flask" date="1203314505"]150гр овесес ти е много на закуска[/quote] Свалил съм ги на 50-100 гр.…
Хранителен Режим в Развитие...[b]Сутрин:[/b] 1-ви вариант: [color=green]50 - 100 гр.[/color] овесени ядки с [color=green]кисело[/color] мляко [color=green](1%)[/color] мляко 2-ри…