два пъти седмично не е ли много? а това с пейката сигурно е хиперекстензия, ама…
няколко въпроса за горни гърдиЧе съм нов, нов съм - тренирам от една година, ама първите шест месеца беше…
Зелен бобАбе като хранителна стойност не го докарва много - 2% белтъчини и 5% въглехидрати, почти…
няколко въпроса за горни гърдиеми май говорим за едно и също, но аз съм виждал да я ползват само…
калмариот тези рецепти, които ми препоръча /thanks/ само една ми се видя благонадеждна - ще…
няколко въпроса за горни гърдие те тва вече тотално ме обърка. Смит машината не е ли тая дето се…
калмариза съжаление си много прав - панирания калмар не може да бъде заменен с нищо.…
Препоръчаите витамини?Според моето НЕкомпетентно мнение, повечето наистина са хим. наименования на нещата - например витамин B2-рибофлавин.…
няколко въпроса за горни гърдиРазбрах логиката за дъмбелите. За самото упражнение само един последен въпрос - в долна точка…
Препоръчаите витамини?Еми аз не разбирам много, ама ще ви препиша съдържанието. Някой ако е толкова навътре…
няколко въпроса за горни гърдиМерси за съветите. Още в понеделник ще пробвам наклонен лег, само че ако за долната…
Монолог над една баничканаправо ви завиждам. Аз съм ектоморф, ако искам мога да ям всичко, ама.... си нямам…
Как да надебелея?То и аз бях хилав преди да започна да тренирам, но твойто е просто прекалено.…
Обезмаслени млечни продукти!?? Искаш да кажеш че на ден консумираш около 28 гр въглехидрати???
Препоръчаите витамини?Тези дни си купих Daily one на Universal. Може и да си внушавам, но ми…
Обезмаслени млечни продукти!В 0.1% на Здравец /отначало и на мен ми беше водно, но сега много ми…
КренвиршиАз ям единствено пълнозърнест на Бонус и не виждам никакъв проблем, дори смятам че е…
КренвиршиЕми какво да ти кажа, и аз ходя на работа, но с малко повече усилия…
КренвиршиТи сам почти си си отговорил на въпроса. Според мен има и друг проблем -…
за и против чийтингаок, искате да кажете, че за мен като начинаещ /горе-долу 1 год. в залата/ е…