на 33 години, Убиец на свободна практика ;-)
Бучи френско - то товари всичко.Много трудно можеш да изолираш една глава от останалите.
Промяна на програмата - въпроси?1.Гърди + предно/средно рамо 2.Гръб + задно рамо 3.Почивка 4.Крака 5.Ръце 6.Почивка 7.Почивка Това мисля,…
Колко сантиметра е на Арнолд ръката[quote author="AMAZER" date="1196603090"][quote author="RedWalker" date="1196596457"][quote author="AMAZER" date="1196592108"][quote author="fixer2" date="1196590329"]Dalgia e прав. В най-добър състезателен период…
Не растът мамка им !@mitaka101 Може ли да ти задам няколко въпроса на лично отностно програмата за гърди да…
Колко сантиметра е на Арнолд ръката[quote author="AMAZER" date="1196592108"][quote author="fixer2" date="1196590329"]Dalgia e прав. В най-добър състезателен период е била 56, респективно…
Често срещани грешки при изпълнение на различни упражнения@Alkorin Имаше една статия .. в бг-фитнес някакъв такъв сайт.В тази статия пишеше, че е…
Не растът мамка им !Все си мисля, че с една съобразена тренировка на седмица ще извлече повече отколкото от…
КАКВО МИСЛИТЕТези за гърди колкотоооооооооооооо искаш..ползвайте тая търсачка де ;)
Не растът мамка им !Тренираш 1 път на седмица, 3х4.2 базови + 1 изолиращо/ препоръчвам флайс или кофи, въпреки…
Дневник на RedWalkerДа кажем как мина вчера.. 1.Набирания 4серии 9, 8 с 2кг, 8,8 2.Тяга 55 75…
С колко процента подкожни мазнини сте?Your Recommended Blocks Your weight is: 176 pounds Your sex is: Male Your Body Fat…
Римска Тяга Въпрос/offtopic @fish Радвам се, че съм помогнал :)
Напомпване на гърдиЩом усещаш, че ти работят ръцете а не гърдите значи някъде има проблем.Предполагам, че той…
Римска Тяга ВъпросТова е въпрос на предпочитанието.Мисля че хвата с ръцете по различен начин се казва "контра-хват"…
Външна част на бицепсОбщо взето всички упражнения с щанга, при които сгъваш с хват по-тесен от раменния е…
Мога ли да "наблегна" на даден муслул?Ако го правиш 2 пъти гледай да е така.. гърди + предно/средно (лек трен) гръб…
Процентно съотношение м/у силови постижения в различните упражненияЩе чакам с нетърпение да прочета повече подробности за това българско чудо :D
Коя физика ви харесва повече ?Естествено, че всеки има негов вкус.Аз не харесвам физиката като на тези двамата, но се…
B12???Незнам какво те кара да мислиш, че като приемаш вид витамин ще ти пораснат краката..и…
Процентно съотношение м/у силови постижения в различните упражнения• Bulgarian squat (weighted) — 27.5 % Какво е това чудо.. ?