Veliko

В арената има един торент - bodybuilding stuff. Там са сабрани доста книги за фитнес.

И все пак кое БГ списание е най-хубаво? Кое дава най-много информация (не говоря за…

[quote author="emzo"]Плод - фруктоза - черен дроб (не попълва гликогена).Сложи си като толкова много искаш…

Аз си купих преди няколко месеца :"ФИТНЕС - Силова тренировка" автори: Венд-Уве Бьок Баренс и…

Когато сваляш - сваляш от цялото тяло (ръце, крака, корем и т.н.) неможе само където…

[quote author="Authority"]А малко след кардиото се закусва (без въглехидрати). [/quote] След кардиото (20-30 мин) си…

1 ден - Гърди 2ден - почивка 3ден - Гръб/рамо 4ден - почивка 5ден -…

За момента просто неискам да ръстът повече, затова спирам упражненията за крака за известен период.…

А да питам само за велоергометъра - ако го включа в тренировката за крака 20-25…

В 4 хапа Universal 2700 има 7,5 гр протеин (пише го на опаковката).

[quote]Повечето натурални бодибилдъри качват и свалят главно калорийни мускули, защото тренират всеки мускул само веднъж…

Вижте това -> http://www.bodybuildersnetwork.com/chest/ Дайте някакъв коментар. Доколкото успях да преведа общо взето пише това:…

[quote author="cleaner"]по това което написа си личи че е налице претренирване - за да ти…

Кофички мога да прая. Начи ако прая всяка седмица различни упражнения? например: 1седмица - лег/полулег/кофи…

[quote author="cleaner"]Veliko - а как са ти килограмите при лега ?!!![/quote] Ами от лег правя…

При мен става така, че след всяка тренировка за гърди имам мускулна треска, но гърдите…

[quote author="bgtrener"][quote author="Veliko"]По колко серии да правя за гърди ? 5 месеца стаж, 16 год,…

[quote]не е хормон това за което питаш. Аминокиселина е и се казва Тирозин. ЗАМЕНИМА е.…

[quote author="red"]Мисля , че го има почти във всеки магазин за сп. добавки.[/quote] ОК. :P…

Праиш партия с някой, зимате 1000гр за 130 лв Max Muscle и излиза по 500гр…