на 36 години
Не знам аз разсъждавам по този начин,нали целта е орелефяване ,пък дали ще се храня…
Прием на цели яйцаВ къв смисъл ти се виждат много ? Зависи колко килограма си,зависи на къв режим…
Прием на цели яйцаТо между другото не знам дали някой помни,понеже аз няма да го забравя скоро,но зимата…
ТренировкиРаботата не трябва да те притеснява 2 лета подред работя като тебе и стига да…
Дневничето на Аннабел..Личното ми мнение е че тая на снимката е леко недохранена.И на 100% подкрепям [quote…
КардиоНе знам аз лично като чистих го правех с въглехидратна ротация и нулево кардио.Другата пролет…
Тренировки на открито Варна - 05.08.2012Интересно ми е само на тези тренировки дето ги обявяте всеки ли може да се…
Дневника на СтефиИ какво точно е лимонена диета ? :D Да не ядеш по цял ден лимони…
Срок на годност на протеин и прием?[quote] Има ли установени странични ефекти от прием на КМ? Както и горе е споменато,…
Терзанията на Крисчо..Хаха,незнам точно с какви хора тренираш ама искам ти кажа че там където аз тренирам…
Терзанията на Крисчо..При 70 кг лично тегло и шестица на 170 кг тяга пълен респект,брато.Много се кефя…
Коя комбинация е по-добра ?Нищи лично ама при година и половина стаж, 1,80 и 68 кг,съм на 233123321132% сигурен…
Коя комбинация е по-добра ?То при неговите 68 кг ,изготвяне на хранителен режим не е кои знае каква философия…
Къде куца тренировъчната ми програма?[quote author="Миро" date="1340980015"] Ами за лега,ако си стигнал сериозна тежест 60 кг и нагоре [/quote]…
Моля за мнение за диетатаПет дневен сплит Гръб Гърди/кардио -15-20 мин бягане на около 80% от макса Крака корем…
Моля за мнение за диетатаНа ден 3 съм в момента ,теглото ми горе доло не е мръднало,смъсъл около 200-300…
Моля за мнение за диетатаВсъщност изчетох доста неща от този сайт и това е единствената причина и аз да…
Питане за програма (нужно ми е експертно мнение)Клякам със 100-110,проблема е че като направя първа тренировка гръб и после по цяла седмица…
Питане за програма (нужно ми е експертно мнение)Е не ,по принцип не целя някви космически цифри ,но едни 150 кг leg и…
Питане за програма (нужно ми е експертно мнение)Не си ме разбрал правилно или аз не съм се изразил като хората,работните ми серии…