АБ

Антон Батбаянов

С какви храни да си допълня менюто?

Аз уж бях намалил шоколада, но пак започнах да си бухам по поне един дневно.…

Протеин вместо късна вечеря?

[quote author="Божидар Божидаров" date="1402591218"]Добре погледнете менюто и ми кажете какво къде ми липсва за да…

Как да си приготвим овесени ядки!

Първо ги смели и след това добави кисело мляко, какао, мед.

Hey, hey, I wanna be a rockstar.

Като не ти се закусва недей.

Набутах ли се и колко като си взех Кре-Алкин ?

Става въпрос за това, че креатин приет с храна или въглехидрати има опасност да се…

Набутах ли се и колко като си взех Кре-Алкин ?

Всеки може да каже всичко, пии си по 4 капсули всеки ден и като го…

В кои храни се съдържа най-много протеин ?

Ако се храниш добре, то и трябва да тренираш здраво за да качиш мускулна маса,…

Hey, hey, I wanna be a rockstar.

Струва ми се, че от разделното хранене по-можеш да качиш килограми, отколкото да отслабнеш. Яж…

Дневен прием на протеин при горене на мазнини

Намали протеина със 100-на грама и увеличи мазнините.

Вреди ли всекидневната употреба на телешко/свинско месо.

[color=red][strong]Модерация: Мнение без връзка с темата![/strong][/color]

Вреди ли всекидневната употреба на телешко/свинско месо.

[quote author="Memdu Mehmedov" date="1401869485"]Приятелче ме навива за добавки, от какво се нуждая според вас за…

Качване на килограми без видимо напълняване.

Тренираш ли? Мазнините са около два пъти по-обемни от мускулите. Може да си махнала сланинка…

Чистене

200 грама са много, макс 140.

аз>115 кг.

2x72=144... 150 грама отгоре.

L-карнитин или фет бърнър с комбинация с креатин за изчистване на корема

Индустрията дали си не е направила затворен цикъл, а? Продава ти гейнър за маса( ;)…

Ден за чийт

[quote author="Янислав Вълков" date="1401388618"]Така чийтнах, че ми се гади ! Тази кофичка има 200гр течен…

аз>115 кг.

Освен да си докараш протеиново натравяне и да станеш 115 килограмов дебелак друго няма да…

Кой протеин е подходящ за мен ?

Гейнър забрави. Мускул се прави с тренировки и белтъчини. Колко грама приемаш дневно? Сигурно не…

Хранене и тренировки през лятото за ММ и оформяне.

Ти като си оправиш храната защо ти е протеин на прах? Вземи си креатин и…

Дневничето на Вени :))

Отпиши се от някои от допълнителните часове, сигурно някой ти ги налага без ти да…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1