Аз уж бях намалил шоколада, но пак започнах да си бухам по поне един дневно.…
Протеин вместо късна вечеря?[quote author="Божидар Божидаров" date="1402591218"]Добре погледнете менюто и ми кажете какво къде ми липсва за да…
Как да си приготвим овесени ядки!Първо ги смели и след това добави кисело мляко, какао, мед.
Hey, hey, I wanna be a rockstar.Като не ти се закусва недей.
Набутах ли се и колко като си взех Кре-Алкин ?Става въпрос за това, че креатин приет с храна или въглехидрати има опасност да се…
Набутах ли се и колко като си взех Кре-Алкин ?Всеки може да каже всичко, пии си по 4 капсули всеки ден и като го…
В кои храни се съдържа най-много протеин ?Ако се храниш добре, то и трябва да тренираш здраво за да качиш мускулна маса,…
Hey, hey, I wanna be a rockstar.Струва ми се, че от разделното хранене по-можеш да качиш килограми, отколкото да отслабнеш. Яж…
Дневен прием на протеин при горене на мазниниНамали протеина със 100-на грама и увеличи мазнините.
Вреди ли всекидневната употреба на телешко/свинско месо.[color=red][strong]Модерация: Мнение без връзка с темата![/strong][/color]
Вреди ли всекидневната употреба на телешко/свинско месо.[quote author="Memdu Mehmedov" date="1401869485"]Приятелче ме навива за добавки, от какво се нуждая според вас за…
Качване на килограми без видимо напълняване.Тренираш ли? Мазнините са около два пъти по-обемни от мускулите. Може да си махнала сланинка…
Чистене200 грама са много, макс 140.
аз>115 кг.2x72=144... 150 грама отгоре.
L-карнитин или фет бърнър с комбинация с креатин за изчистване на коремаИндустрията дали си не е направила затворен цикъл, а? Продава ти гейнър за маса( ;)…
Ден за чийт[quote author="Янислав Вълков" date="1401388618"]Така чийтнах, че ми се гади ! Тази кофичка има 200гр течен…
аз>115 кг.Освен да си докараш протеиново натравяне и да станеш 115 килограмов дебелак друго няма да…
Кой протеин е подходящ за мен ?Гейнър забрави. Мускул се прави с тренировки и белтъчини. Колко грама приемаш дневно? Сигурно не…
Хранене и тренировки през лятото за ММ и оформяне.Ти като си оправиш храната защо ти е протеин на прах? Вземи си креатин и…
Дневничето на Вени :))Отпиши се от някои от допълнителните часове, сигурно някой ти ги налага без ти да…