Абе няма такива... не ги слушай докторите кфо ти говорат... ако те боли някъде нещо…
Болка в костта на лявата ръкаАко си левичар тая болка ми е позната от детските ми години :)
Болка в кръста...Незнам в къв растеж си се вкарал обаче това не е нормално да си те…
ПРОГРАМА[quote author="Петко К" date="1235290632"][quote author="vulkanizator" date="1235285074"]Промених я малко.Държа да бъде тежка.Искам след тренировка да чувствам…
Гърди - отказват да растът.Направи им 1 седмица почивка на гърдите може с тия пирамиди дето си ги правил…
Ръце - претрениране или знак на прогрес?А без стрес няма разтеж :)
въпрос за тренирането на ръцеЕ така е не ми разбира дигай си за пети и палци не ме слушай…
въпрос за тренирането на ръцеАми чак да отделяш кръста от гърба... аз си права екстензии преди тренировката за гръб…
Упражнение за издължаване ?!?!Лошото е че като малък на тренировка по футбол си счупих крака много гадно и…
въпрос за тренирането на ръце[quote author="Atanas" date="1234985740"]Аз си тренирам вциюки мускулни групи,написах го така за да го постна по…
Гърди-трицепс ?То това си е и основния принцип при фитнеса но точно това ми е въпроса…
Гърди-трицепс ?Пробвал съм гърди-трицепс и гръб-бицепс и при мен явно не се получава работата.... Но идва…
Базово упрежнение за крака без клекПърво разбира се че не говоря за колела и тичане и т.н. това не е…
Въпрос за бяганеЗдравей Хаусчо. Искам да ти кажа че всичко зависи от хранителния ти режим.С тичането можеш…
Базово упрежнение за крака без клекНищо лично нецеля да те обидя но аз бих предпочел да повярвам на някой който…
Отслабване (Начинаещ)Здравей Кольо виж какво написах на това момче тук http://www.bb-team.org/forums/viewthread/36191/ преди години и аз бях…
тарся хубава програмаДобра програма е но ако искаш голям бицепс не го комбинирай с гърба :) Успех!
Базово упрежнение за крака без клекРзрови се ако искаш и прочети малко защо се загрява и какви травми има нека…
Упражнения за гръбЗдравей Биад__ значи ако имаш приятел с който ходиш на фитнес или дори някой от…
Базово упрежнение за крака без клекЛошото в момента е че някой по малък новак ще прочете поста и както никой…