А да си чувал някога че тренировката за крака и в часност клека е едно…
Ееех тия гърди :(Добави отделна тренировка за крака и премести рамото в нея
Един съвет от вас за мен.Ако си мазен и продалжиш да качваш мазно фаидата е никва.. Ако ще качваш качвай…
проблеми с коремаАз лично не сам привърженик на НВД-тата зашото смятам че въглехидратите са неразделна част от…
3-4 кг в коремната областЗа сваляне на килограми и чистене бягането е много пъти по ефективно, поради фактът че…
Тичане и маса...Като цяло кардио дейноста не пречи на покачването на мускулна маса стига да не правиш…
3-4 кг в коремната областТва за водата никаде не сам го чувал Логично е при недостиг на вода организма…
Програма за масаМи в програмата няма нищи нередно но в повечети случай по важното е как се…
Фъстъчено маслоКакво е процентното съдържание на фъстък в тва дето вие ядете в моито е 95…
Трицепс + рамо - с кое бихте започвали?Аз бих започвал с рамото.
Объркан съм,помогнетеНе бройте сериите до последното повторение просто идете в залата и тренираите здраво И 1…
Кардио и маса как и по колкоПри кардио включващо интервали се наблюдата по висок енергорасход. Тоест ако целта ти е изгаряне…
Фъстъчено масло и има ли го в българия ?аз сам тоя дето написа предния коментар ама с другия ми ник някои може ли…
Малко помощ за гърдите !Аз бих ти препоръчал Флаис ако е вазможно на машина ако не може и със…
Фъстъчено масло и има ли го в българия ?В Била и Кауфланд определено няма и аз сам питал просто няма такъв продукт
Симетрия - Споделяите ваши снимки, получаваите/даваите субективна оценка и съветиЕми може би трябва да почна да тренирам предмишница щото досега никога не сам я…
тренировки+кардио+почивка=?И аз смятам че не би била най-подходящата програма но в крайна сметка сичко е…
Симетрия - Споделяите ваши снимки, получаваите/даваите субективна оценка и съветиНаистина е много по трудно при наличието на такъв вид обремененост Някаде четох за култорист…
Симетрия - Споделяите ваши снимки, получаваите/даваите субективна оценка и съветида прегледах въпросните теми но в тях ненамерих почти нищо съществено или ползотворно се пак…
ГърдиАз лично смятам че гърдите са голяма мускулна група и изпълняването на 3 упражнения е…