на 36 години, Студент
Днес крака хакен клек 4х12 50,60,70,70 кг напади с дъмбели 20кг 4х8(много тежко влязоха отдавна…
Soy Isolate Pro NutritionТи шегуваш ли се?Протеин за 12 лева килото...Дори и да нямаш стомашни проблеми силно ме…
Дневник на Петко К[quote author="Петко К" date="1194373469"] С което отново се убедих, че да даваш съвети на хората…
BSN-Syntha 6[quote author="gigitas" date="1194590106"]Протеина е супер и си заслужава парите,ако можеш да си го позволиш горещо…
Дайте менения за тази диета за покачване на ММ?За качване на ММ не и стига само протеин.Трябват и въглexидрати! Храненията ти са малко.Раздели…
Мнение и опътванеЗа да имаш релеф първо ти трябва маса.За да имаш маса тряба да ядеш.Прочети на…
Загрявката, стречинга, дишането и другите малки елементиВинаги загрявам преди тренировка.Махове с ръцете,рамена,лакти,китки.Врата също гледам да разцъкам.Преди да правя някоя мускулна група…
Нещо нищо неразбирам от тази НВД диетаПри НВД ядеш 1гр/килограм телесно тегло въглexидрати всеки ден.Гледай да ги ядеш сутрин и на…
новак на тема диетиКак да няма месо...ВИНАГИ има месо :p Значи ти като си 74 килограма ти трqбват…
новак на тема диетиПич ,на теб според мен ти трябва сериозно ВВД за да качиш - http://www.bb-team.org/articles/comments/909/ като…
Нещо интересно-почивки В сериятаhttp://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1637095&cr;= номер 5 е това специално
Ядене преди и след треорнивка - обобщениеАз дъвча дъвки...кефи ме и мисля че има ефект :)
Ядене преди и след треорнивка - обобщениеСутрин е времето за бърз въглеидрат.АКо ти се яде сладко тогава го яж,а не вечер(примерно…
Мнения за режима миHа теб според мен ти трябва ВВД за да качиш - http://www.bb-team.org/articles/comments/909/ като за начало…
Макарони[quote]че пълнозърнестите имат повече белтъчини[/quote] че ти сам си го написал бе колега ;) в…
Вашите снимки ТУК!Снимка на гърбината ми ненацепена http://img134.imageshack.us/my.php?image=p8091731sh2.jpg Тренирам от 3 години.Резултатите за мен лично са доста…
Аминокиселини при качване на масаЕми колега аминотата определено ше ти помогнат за качественото въстановqване на мускула,но според мен за…
The best протеин и аминокиселиниЧудех се дали някой може да ми даде някакво подобно сравнение на аминокиселини както е…
The best протеин и аминокиселиниМерси много :)
The best протеин и аминокиселиниАре де момчета,кажете някакви добри аминота...