tra^la^la

Много мерси на Петко К и Radoslav_s точно това ми трябваше :)

избери си ;) http://www.bb-team.org/fitness/workouts/

Браво!Де да можехме и другите да отслабваме за по 6 дни..

И на мен ми е любопитно какво мислят по-опитните за начина на тренриане на Серж.Доста…

[quote author="Alkorin" date="1189369328"]След тренировка тялото има нужда от много протеин, направи яденето в 16.00ч в…

Еми колега,на теб според мен ти трябва сериозно ВВД за да качиш - http://www.bb-team.org/articles/comments/909/ като…

[quote author="Калоян Георгиев" date="1189531150"]Ако се пита за суроватъчен високопроцентен протеин отговора е много прост -…

На мен като ми се прияде сладко спасения няма.Принципно винаги имам дъвки в себе си…

Първо сметни калорииния си баланс от тук- http://www.bb-team.org/articles/comments/914/ .След това прочети всичко за ВВД-то http://www.bb-team.org/articles/comments/909/…

Tака малко промених нещата за да се впиша по-добре в грамажите.Общо взето се получи така:…

emzo мерси :) Така първо-ориза не е сварен.Знам,че когато се свари обемът му се уваличава…

[quote]За 66 килограмов човек, 250 гр (4 гр/кг) протеин дневно са напълно излишни.[/quote] Това щях…

Не разбрах добре.. Мога да пия едновремено аминота и протеинче така ли?Примерно сутрин след ставане…

Аре де момчта.Тук има прекалено много хора които разбират от фитнес и хранения за да…

Повдигане на щанга за предмишница-хващаш кривата щанга с надхват и вдигаш нагоре(както вдигаш за бицепс,но…

Да не са 15 но 10 защо не...а не отговори на въпроса ?

Добре момчета.с 500 преси надали ще се изчисти корема както повечето искат,но и с 20…

А някой може ли да ми каже горе-долу колко лева струват в жълто тези добавки...Вносни…

Мииии...аз си я намерих залата з акоято говоря. Точно зад Компютърен Свят е...до лятно кино…

Да но катко забелязвам там никой не дава конкретен отговор за това дали ще отварят…