на 36 години, Програмист
Ами съжалявам те. И не за времето, а заради вироглавството ти. Човек е добре да…
Новият Ми Хранителен режим ММ...[quote author="Aquiles" date="1226776767"]Трябва да добавиш към режима зеленчуци и ненаситени мазнини.[/quote] Абсолютно съм съгласен с…
Никакви въглехидрати по време на режим за отслабване?Колега, и 60мин. са ти много. Нормалното кардио е около 30-40мин. А и щом си…
Никакви въглехидрати по време на режим за отслабване?[quote author="freezer" date="1226749824"]За кардиото и за свалянето на килограми смятам, че знам достатъчно.[/quote] Явно не…
Никакви въглехидрати по време на режим за отслабване?Гъбите са доста нискокалорични. Но все пак ако благоволиш да си кажеш кг., ръст и…
Малко помощ за Хранителен режимМахни мюслито, сложи овесени ядки. 1ч. преди тренировка вземи някакъв бавен въглехидрат. Към палачинката добави…
Малко помощ за Хранителен режимНикой (освен срещу заплащане) няма да ти направи меню. Толкова много си направил сам, хайде…
Искам да отслабна.Но как?Ами прочети всичко в този раздел. Ползвай търсачката, прочети какво е НВД.
Мога ли да живея на прах?Оооо, това че поемаш само протеин на прах не ти гарантира поддържане на маса, даже…
Чувство за глад по време на тренировкаАз пък губя апетит. В момента в който стъпя в залата, глад не чувствам, а…
Въпрос...[quote author="DaMp370" date="1225985071"][quote author="nana" date="1225983952"]моля отговорете ми : случайно разбрах че синът ми - на…
Сирене = Извара ?Винаги е хубаво - около 150-200гр.
Въпрос...Никой не може да ти каже точно преди или след тренировка, колко вещества да поемеш.…
Комбиниране на храни/алкохол-въпроси които ме вълнуватА това в директен превод значи: [quote]В черния дроб, мастните тъкани и мускулатурата се стимулира…
Мога ли да живея на прах?Пич, погледни че и аз живея в чужбина и повярвай ми ... има дни в…
Относно броя упражнения.1во - има много теми по въпроса - ползвай търсачката, потърси - хипертрофия 2ро -…
Хайде помагайте юнаци! - яко отслабванеПотресен съм ... само това мога да кажа!
Мнение относно хранителния ми режим.Ами като те е страх толкова, яж 5 белтъка, без жълтъци и си готов. Но…
Мнение относно хранителния ми режим.[quote author="Arni91" date="1225789557"]абре протеин ще ми пиеш ти нямаш никаф стаж нито хранителен режим за…
Бърнърите топят ли мускули?Бърнърът, както и всеки "начин" за отслабване пипа по цялото тяло. Не може да насочиш…