А по принцип винаги ми е било чудно - защо са ти тия 1 гр/кг.…
изоставащи ръцеЯж много, стани 80на кила и ще видиш как междувременно неусетно са порастнали и ръцете.Моите…
пилешките дробчета ...И аз не знаех, че е чак толкова над нормата, но така или иначе рядко…
Гърди и гръб ...[quote author="AdDicTed." date="1201945010"][quote author="vatchev" date="1201943880"][quote author="AdDicTed." date="1201942669"] [b]Ръцете в един ден, гърба с краката(и задно…
Секс, преди или след тренировкаГледай само да не е след тренировка за ръце, да не вземеш да претренираш едната...
кетонна диета - мненияhttp://www.t-nation.com/article/most_recent/sodium_your_secret_weapon Ето нещо за солта - на английски е,но си струва четенето.
кетонна диета - мненияПо принцип маслото най-лесно се вкарва в големи количества заедно с яйцата в тиган, а…
кетонна диета - мненияЗамени шунката с нещо истинско - свинско за предпочитане, увеличи цялостното количество на месо (максимално…
Как да смъкна мускулна маса?Нямах идея колко са 60 см, специално заради темата си измерих бедрото, да видя -…
Бойни изкуства[quote author="Cherniq_Konan" date="1201678620"]За бокса - колко пъти седмично се тренира(от-до разбира се)? И колко време…
пилешките дробчета ...Ако не друсаха пилетата с какви ли не неща (за да набъбват по-бързо) щяха да…
Бойни изкустваВ муай тай се използват лакти и колена, което отваря играта много, има определен брой…
Бойни изкуства[quote author="Kazaka" date="1201366609"][quote author="faramir" date="1201352182"]Значи искам да питам хората които си имат представа за бойните…
какво да променя в мойта диета ! НЯКОЙ ДА МИ Я ДООФОрМИ МОЛЯ !Цитат от друг сайт, относно друг режим, но много подходящ в случая: "If anything this…
Най-добрата храна ПРЕДИ тренировкатаАз тренирам най-стабилно след едни 5-6 яйца бъркани с много масло на тиган, или след…
Как ви се струва тази диета :)Просто от любопитство - можеш ли да представиш изследване,проучване,някакъв вид научен материал по въпроса (ама…
Как ви се струва тази диета :)[quote]Белтъци може да ядеш колкото си искаш.[/quote] Точно така! И още по-хубавото е - колкото…
Добра ли е тази диета за покачване на ММ или не....Не съм очаквал мнения като последните 2 във "форум за фитнес и здравословен начин на…
Добра ли е тази диета за покачване на ММ или не....[quote author="qm_meso" date="1201063984"]Увеличи въглехидратите доста и малко белтъка след трен 30гр суроватка+няколко филий БЯЛ хляб…
Относно пилешките сърцаНе мисля, но с масло стават много по-добри.