на 33 години
Добре нека да млати банани с кисело мляко, и след тва като се пребере у…
Програмата ми за ММ..става ли?[quote author="stanislav popov" date="1294773961"]Закуска 7 :25-150 гр. овесени ядки с прясно мляко Второ хранене:9 :30-9:45-сандвич(от…
Програмата ми за ММ..става ли?Кажи на колко си години и дали трудно качваш или лесно се омазняваш
Проблем с добавкитеДа ектоморф съм и не съм едър но въпреки всичко откакто спазвам режим имам добри…
Проблем с добавкитеМерси Ники! Valdis разбирам че може да се набави от картофи и овесени ядки но…
Проблем с добавкитеБлагодаря ориентирах се горе доло, а само да те питам протеина го пиеш заедно с…
Проблем с добавкитеБлагодаря много, както видях от описанието пие се по 2 мерителни лъжици на ден, ти…
Въпрос за режим?Ще ти дам някои насоки понеже и аз като тебе гледах като теле преди време…
Проблем с добавкитеХраненето ми е добро просто гените са ми такива и изглеждам дребен, тялото ми е…
Проблем с добавкитеНе е за мен, съдържа креатин..
Проблем с гейнераБлагодаря просто не съм запознат с добавките и това ми препоръчаха в магазина. От миналата…
Съвет >моят режим<Според мен трябва да смениш цялата програма почнах да пиша кое да промениш ама най…
Как да си съставя Хранителен режим ??Дадох ти основни насоки седни и се помъчи малко почети и си състави нещо после…
Как да си съставя Хранителен режим ??Хранителния режим трябва да си го съставиш ти ние само може да те насочим. Кажи…
Съвети за начинаещиТва по избор може да значи и филия с мас.. състави си нещо подходящо за…
Пълнозърнест хляб ?Искам да попитам изчислих че са ми нужни около 2800 калории на ден за да…
Пълнозърнест хляб ?Благодаря за помощта и отделеното време ! :)
Пълнозърнест хляб ?ами имам проблем с бъбреците боя се че и при най малко влияние ще отида…
Пълнозърнест хляб ?ами не пия нищо само ям можеби за това е по малак ефеткът но пусках…
Пълнозърнест хляб ?Благодаря за съвета по късно ще постна и режима. Гейнър ще си взема но незнам…