Фитнес/Стриит
Ами в залата точно не мога да ги правя,доста е малко и винаги е пълна.
Какво мислите за следната "комбинирана програма"Аха,мерси. Като цяло програмата как ви се струва.
Храна за училище.Днес си взех от европата пилешко филе-пържола окрехтотено. 11 лв за 1,300кг. Какво мислите за…
Храна за училище.А какво месо е по добре да ям - пилешко или свинско ? Целта ми…
Тренировъчен сплит - горна/долна част.В четвъртък мога да махна лежанката и да останат 2те упражнения за гърди. Защо да…
Фитнес уреди за домашния фитнесМерси много за бързият отговор. Значи да отида в пункт за вторични суровини и да…
Фитнес уреди за домашния фитнесЗдравейте,от къде мога да си намеря материалите за тази успоредка http://www.bb-team.org/?ACT=8&fid=56&aid=5402_buAOyhLuxSXO2aY6eaXd&board_id=1 , явно от някой…
Как да си съставим хранителен режим за покачване на теглоЗдравейте,на 18г. съм 65кг.177см. Изчислих си всичко: КБ = 2649.105 Въглехидрати 50% х 2649.105 =…
Как да увелича мускулната маса на краката?Мерси за отговорите на двамата. Явно наистина е генетични,тъй като прасеца ми е доста малък,като…
Въпрос за хвата и положението на китките при сгъване с прав лост за бицепсДа,за него говоря .
Системи за размер: 10х10Здравейте,искам да ви питам,понеже във фитнеса в който тренирам ,тежестите лостовете и т.н са малко,мога…
Предложете нещо за ядене в училище.Мисля,че реших проблема с яденето в училище :) Но нас има аладин - бургери,дюнери и…
Предложете нещо за ядене в училище.Мерси,а сега се сетих ,че съм си взимал и Обикновенни бискрити житен дар - имат…
Предложете нещо за ядене в училище.А какво мислите за кюфтетата,добър варянт ли са ?
Системи за сила: 5х5Здраейте,избрах си този варянт за програмата. Понеделник: Клек 5x5 (еднаква тежест) Лег 5x5 (еднаква тежест)…
Фитнес + Лостове + Кардио - Комбинация Не/Възможна ?Марлон аз ходя на фитнес понеделник,сряда,четвъртък,петък (4 дневен сплит), като в сряда имам физическо и…
Съвет за тренировкаДа аз си ходя редовно на фитнес,просто днес така стана ,че с приятел решихме да…
Коремни мускули - трениранеМерси,аз самите коремни мускули ги имам и си ги тренира,просто не искам да трупам толко…
Поява на стрии - какво да правя?А какво ще кажете за мазането с хидратиращ крем преди тренировка и след баня ?…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияКолко трябва да се почива между сериите и различните упражнения ?