на 57 години
Ако искаш резултати трябва да работиш затях а ако искаш купони отивай при тях БРАТО
Според вас вярно ли е това ??Струва ми се че нещо не е наред чак пък 20 серии при това положение…
Отпуснати,а не сланинести?От долу винаги има мускули ,ако искаш да ги видиш трябва да свалиш мазнините
ПОМОЩЕми според мен почваш отначало с базови упражнения
културистки[size=9]Е ТОВА АКО СА ЖЕНИ ЗДРАВЕ МУ КАЖИ, НЕЗНАМ КОЙ ГИ ХАРЕСВА ТЕЗИ[/size]
ромото ме болида но след два дни като че ли не ме е боляло
размери на уредиdjgorgio-ASTOR,ако знаеш размери на лежанка дай ги,щото нашта заланяма да работи 1 месец
Анкета - ПуШене и пиенеЕ понякога може 1 цигарка и 50 гр, но всичко си има някаква норми когато…
Ред на упражнениятаНе знам защо трябва да се обижда момчетата във форума,мисля че това не е етично
ГЪРДИНе мога да разбера какво му е на изпълненинето,гледал съм го от сайта а може…
ГЪРДИМЕРСИ братче тва съм го прочел но когато тренирам не усещам горенето в мускулите
тренировачна програмаДа разбира се че почивам и в неделя
Гърдитедъмбелите са 15кг единия
ГърдитеПонеже нямам щанга, дигам дъмбели от лег
Програма за домашен фитнес. Нужна ми е помощ.кажете на ЧОВЕКА КАКВО ДА ПРАВИ щото аз имам същия YORK вело и дъмбели но…
Сплитdjgorgio-ASTOR посъветвай ме по точно
СплитГРъб - придърпване на скрипец с изпънати ръце ,теглене на скрипец с широк хват,гребане с…
СплитAndriqn,кажи за сериите,колко да са
ХраненеКькво ще кажеш да увелича храненето и тренировките????
ХраненеОт както тренирам свалих 8кг,имам още мазнинин около корема но се чудя дали да не…